أطباق بيار دوكان لفقدان الوزن من مطبخي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
قاهرة الدهون
-
مرحبا عضوات منتدانا الغالي
اليوم جايبة لكم طريقة سهلة جدا لتحضير خبز الشوفان الخاص بريجيم دوكان و اللي يمكن اتباعه في اي ريجيم لانه سهل التحضير و لذيييييييذ
المكونات:
4 ملاعق كبيرة شوفان
بيضتين
2مللعق كبيرة زبادي خالي دسم او قليل
ملعقة صغيرة بيكن باودر
أنا ضفت شوية قرفة و ممكن اضافة اي منكه اخر
تحطيه في قوالب او قالب حسب الرغبة
تضعيه في فرن لمدة 3-5دقائق للقوالب الصغيرة
و الكبيرة على حسب النظر
على درجة 180درجة
و بالهناء و الشفاء
دعواتكم
اليوم جايبة لكم طريقة سهلة جدا لتحضير خبز الشوفان الخاص بريجيم دوكان و اللي يمكن اتباعه في اي ريجيم لانه سهل التحضير و لذيييييييذ
المكونات:
4 ملاعق كبيرة شوفان
بيضتين
2مللعق كبيرة زبادي خالي دسم او قليل
ملعقة صغيرة بيكن باودر
أنا ضفت شوية قرفة و ممكن اضافة اي منكه اخر
تحطيه في قوالب او قالب حسب الرغبة
تضعيه في فرن لمدة 3-5دقائق للقوالب الصغيرة
و الكبيرة على حسب النظر
على درجة 180درجة
و بالهناء و الشفاء
دعواتكم