مع بعض خطوة خطوة نستقبل رمضان بأقل التكاليف و أكبر التجهيزات بس على منتدانا رجيم

انا طول عمري رمضان الوحيد الي عمري ماعرفت اعمل فيه دايت غير مرة وحدة بسسسس لما كنت قربت اوصل للمثالي حكيتلكم عليها قبل كده وكنت بفطر زبدية لايت وازازة مية وكانز بيبسي دايت زيرو سكر و بتسحر ربع رغيف بملعقة اكل اي صنف عالسفرة وطلعت منه خسة 15 كيلو ومش عرفة الحقيقة السنة دي هاقدر اواظب عالدايت ولا لا بس الاكيد اني هحاول امسك نفسي عن اي حاجة بتخن علي الاقل التقليل

ربي يسعدكم اللهي
الصراحة فافي احب يكون في تميز بوجبات رمضان وهذا يشجع الاولاد على الصيام
شيموا حبيببتي ان شاء الله كلنا نلتزم برمضان و ننزل وزن تعرفي انا مرة خليت برأسي و نزلت ثمانية كيلوا برمضان

أنا الشيء الوحيد اللي اجهزه قبل اسبوع من رمضان السمبوسة و البوراك
حتى ما يضيع وقتي في اللف
غيره صراحة ما نكثرش الأكل
مدة الصيام عندنا 18ساعة بعدها الواحد يكون عطشان و مالوش نفس يأكل
الشيء الوحيد اللي ننزعه من المشتريات لهذا العام الزلابية و قلب اللوز لعل و عسى ننقص بعض الكيلوات
و كل عام و أنتم بخير
و بانتظارك رشا للاستفادة من المواضيع كلها و تسلمي