الطبق السحري العجيب فقدت معه 8 كيلو في 21 يوم و خسرت شحوم الكرش و الارداف و حتى الزنود
مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
الطبق السحري العجيب فقدت معه 8 كيلو في 21 يوم و خسرت شحوم الكرش و الارداف و حتى الزنود حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
هذا الوصفه لاخت اليوم حطاها و هي اساس رجيم راح انزلو بعد شوي
لمن تحب تجربها للاسف كل المكونات ما احبها مع بعض
و اغلبها مااحبه اصلا
المهم ناتي للمكونات
راس ملفوف متوسط اخضر
راس ملفوف بنفسجي
بصله حمراء
راس ثوم
فجل احمر 200 غرام
فلفل حلو حبه
حبه طماطم
الصلصه
عصير ليمونه
2 ملعقة زيت زيتون
ملعقه كبيره زنجبيل مبشور
ملعقة بذور الكتان
2 زبادي طبيعي
تغسل الخضروات و تقطع رقيقه و تتحط عليها التتبيله 3 ساعات قبل الاكل على الاقل و يؤكل منها قدر المستطاع و عند الاحساس بالجوع
يجب ان تؤكل كل الكمية في اليوم .
دعوووووووواتكم حبيباتي
اهلا حبيباتي
هذا الوصفه لاخت اليوم حطاها و هي اساس رجيم راح انزلو بعد شوي
لمن تحب تجربها للاسف كل المكونات ما احبها مع بعض
و اغلبها مااحبه اصلا المهم ناتي للمكونات
راس ملفوف متوسط اخضر
راس ملفوف بنفسجي
بصله حمراء
راس ثوم
فجل احمر 200 غرام
فلفل حلو حبه
حبه طماطم
الصلصه
عصير ليمونه
2 ملعقة زيت زيتون
ملعقه كبيره زنجبيل مبشور
ملعقة بذور الكتان
2 زبادي طبيعي
تغسل الخضروات و تقطع رقيقه و تتحط عليها التتبيله 3 ساعات قبل الاكل على الاقل و يؤكل منها قدر المستطاع و عند الاحساس بالجوع
يجب ان تؤكل كل الكمية في اليوم .
دعوووووووواتكم حبيباتي
