5 شعبان مسكر رجيم المجاني لرشاقتي اكيدة قبل رمضان الكريم

اهلين فوفتي لا تغيبي ثاني

صباح الخير حبيباتي، عذرا عن التغيب البارح، اليوم كوب ماء دافئ مع نصف ليمونة بعد شويّة كوب ماء بعد نصف ساعة حليب بشوفان بملعقة ص عسل ب نصف م قرفة مع واحدة إجّاص، بعد نصف ساعة مغلىّ الحلفاء. السناك موزة
الغذاء سمك مشوي و سلطة مشكلة. بعد ساعة شاي أخضر و شوية جوز
العشاء كما هو مذكور.
الرياضة مشي مع رقص مع تمارين بطن و ثبوت.
هذا يومي إن شاء الله.

صباح لخيروردات كيف الحال ليوم أن شاء الله تمام. ان اليوم صيامه أن شاء الله وربي يحقق أماني لجميع