مسابقة ودع الدهون و استقبل رمضان برشاقة في منتدى رجيم

ولله فكرة حلوة كلش طبعن انتي ومواضيك روعة اني اليوم رجيم غير شكل ا صبح رياضة لمدة ساعة /وبعدهة بيضة مسلوقة واحدة من غير خبز ولا توست وشرب المياه كثيرشربت غداء لسة ماماكلة لئن ماء سدنفسي

نصيحة شربو ماء هوية لئن يسد شهية ولله

مساء الخير،مشكورة أغاريدو الله يخلّيكي و إنتِ نهّولة وحشتيني كتير خلّيتي مكانك، أتمنّى تكوني بخير.
أنا اليوم فواكه و الغذاء كان سمك مشوي، العشاء زبادي.
الماء 3 لتر و الرياضة نطّ بالحبل و نصف ساعة مشي. العناية : ماسك العسل و ماء الورد. بالتوفيق حبيباتي