السردين في الفرن صحية ودايت رمضان 2015

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

السردين في الفرن صحية ودايت رمضان 2015 حصريا على مجتمع رجيم في مسابقة طباخة رجيم
اهلا يا حلووووووواتي

السردين من الاسماك المفيدة و اللذيذة جدااااااااااا و هنا طريقة صحية لطبخها و سريعه
اول شي
بعد ما نقيها و تغسلها نحطلها توابل هي ما تحتاج كثير لكن اهم تابل هو الكمون و الفلفل لاسود و الباقي حسب رغبتكم

نتركها على الاقل ساعه في الثلاجة و بعدها
و بعدها نجيب صينيه فرن نحط عليها بصل و طماطم

و نرص السردين و فوقها شرائح ليمون

و ندخلها للفرن

و شهية طيبة

كتبت : نداء علي

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااممممممممممم ممممممممممممممممممييييييييييييييييييي

يخرب بيتك شو حبيتك السردين اكلتي المفضلة اموت علية امممممممممممممممممممممموووووووووووووووووووهههههههه ههههههههههههههه نهولة حبيبتي دزيلي صحن على فطور

كتبت : نداء علي

مشكورة مر ثانية