مخططي لليوم الاول في مشواري لخسارة عشرة كيلوا في مسابقة رجيم لا شفط و لا شد معانا راح تتغيري عن جد

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

يسعد ايام الغاليات

حابة أشارككم لمخططي لأول يوم الي بالرجيم

عجبني التحدي الي نزلتوا نهولة الي هو فص ثوم على الريق

موجود بعاد الموضوع

http://forum.rjeem.com/t161154.html

اليوم الاول راح يكون عبارة عن تنظيف للجسم من السموم و السوائل الزائدة الي بالجسم
وكمان مأخوذ من موضوع نزلتوا نهولة ( الله ينول نهولة الي ببالها يارب )

http://forum.rjeem.com/t161149.html

أنا راح اعمل تغير بالبرنامج أنا ماااااا اااااااحب التفاح
فإذا راح اكل طول اليوم تفاح معناتها تعذيب الي
فقررت أنا أخذ فاكها أنا احبها حتى ما أمل
وراح تكون البطيخ
وطبعا مع المشروب على الريق و قبل النوم

بالاضافة الى رياضة كبداية نصف ساعة
وراح ابدأ لتمرين الثبوت
وطبعا المااااااااء

وبكرة ان شاء الله أصور لكم يومي كامل

وان شاء الله الكل يحقق اهدافة

دعواتك الله يثبتني و مافي شي يخليني أتراجع
احبكم كولياتكم

كتبت : نداء علي

حبيبتي غاريد راح نكتب يومياتنة مواحسن

كتبت : نداء علي

حبيبتي غاريد نشاء الله اني بكرة /منقوع قشر اليمون على ريق / وفص الثوم اكيد/زبادي لئن زباد ي ينزل الوزن

كتبت : Coeur de Rjeem

مووووووووووووفقه يا قلبي الله يسعدك

كتبت : نداء علي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Coeur de Rjeem:
مووووووووووووفقه يا قلبي الله يسعدك

مشكورة

كتبت : نداء علي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
حبيبتي غاريد نشاء الله اني بكرة /منقوع قشر اليمون على ريق / وفص الثوم اكيد/زبادي لئن زباد ي ينزل الوزن

لتريين ماءءءء

مخططي لليوم الاول في مشواري لخسارة عشرة كيلوا في مسابقة رجيم لا شفط و لا شد معانا راح تتغيري عن جد

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الميزان الاول لمسابقة لا شفط ولا شد مع ريجيم .لشهر 8

اقوى و انجح حمية عالمية التفاح و الليمون