قرنبيط مع الجلبانة ع السريع ولذيذ ومناسبة لل رجيم
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ام يانيس
-
اهلا بنات كيفكن اليوم
الرجيم وحده لا يكفي يجب ان يكون له صديق او 2 يرافقوه في المشوار
يعني اقصد بكلامي اكل صحي + رياضة لتتم المهمة في احسن الضروف
عمل اكل صحي ساهل جدااا فقط ثقي بنفسك لان مع شوي حيل تعملي احلى الاكلات
الخضر موجودة في كل بيت ممكن عمل اشياء مذهلة ولذيذة وما راح تملووالله
نحتاج الى
قرنبيط وجلبانة مغلي
2 بيضات ومعدنوس وملعقة خردل وملعقة هريسة لمحبي الحار وبهرات حسب الذوق 2 ثومة
نقطع المعدنوس صغير نفرم الثوم ونضيف الخضر والالبهرات ونقليهم مع بعض في الخردل والهريسة
ولما يدخل الكل في بعضهم نضيف عليهم البيضتين نحركم وبصحة مممم
بصحة على قلوبكن
الرجيم وحده لا يكفي يجب ان يكون له صديق او 2 يرافقوه في المشوار
يعني اقصد بكلامي اكل صحي + رياضة لتتم المهمة في احسن الضروف
عمل اكل صحي ساهل جدااا فقط ثقي بنفسك لان مع شوي حيل تعملي احلى الاكلات
الخضر موجودة في كل بيت ممكن عمل اشياء مذهلة ولذيذة وما راح تملووالله
نحتاج الى
قرنبيط وجلبانة مغلي
2 بيضات ومعدنوس وملعقة خردل وملعقة هريسة لمحبي الحار وبهرات حسب الذوق 2 ثومة
نقطع المعدنوس صغير نفرم الثوم ونضيف الخضر والالبهرات ونقليهم مع بعض في الخردل والهريسة
ولما يدخل الكل في بعضهم نضيف عليهم البيضتين نحركم وبصحة مممم
بصحة على قلوبكن
الصفحات 1 2
