تحدي يوم السوائل ،، done !!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : مجرد طفلة

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباح الخير بناات ،، اشتقت لكم و للمنتدى
مع اني كنت متابعة تقريبا لليوميات لكن عدم التزامي بالعادات الصحية
خلاني اخجل اشارك
المهم
آخر مرة شاركت كان تقريبا وزني في التمانينات يمكن 84 كيلو
و بعد الانقطاع و الانشغال و الاسراف في الاكل
حسيت بزيادة في الوزن
لذلك قررت أرجع التزم
أول شيء طبعا وزنت نفسي و لقيت وزني 92 السوائل done icon8.gif

ما شاء الله
قررت ارجع للتخفيف و الحمد لله نزلت تقريبا في 10 أيام 3 كيلو
فأصبح وزني يوم الثلاثاء 5 ابريل 89 الحمد لله
فرحت و خليت اليوم فري على الآخر و حسيت بتأنيب الضمير
لذلك قررت انه اليوم اللي بعده أسوي يوم سوائل فقط
و فعلا بالامس أول شيء أخدت مقاسات جسمي
و بدأت يومي بكل عزيمة

أول وجبة : عصير فراولة و نصف موزة مع حليب خال الدسم
واضح من المكونات انه العصير حلو خصوصا اني اخدت فراولة مجمدة لحتى يكون عندي قوام السموتي

ثاني وجبة : عصير البرتقال و الباربا و حبتين فراولة مجمدة
اول مرة اجربه طعمه حلو ضفت الفراولة فقط لحتى يكون العصير بارد

الوجبة الثالتة : عصير القرع الاخضر مع موزة و حليب خال الدسم
صراحة ما حبيتو كثير المرة المقبلة ان شاء الله نجرب حاجة جديدة

الوجبة الرابعة و الاخيرة : عصير جزر و ماء
اول مرة اجربه الطعم مقبول يمكن مرة ثانية اضيف له شوية عصير برتقال

الحمد لله قدرت التزم باليوم مثل ما خططت له
و شربت ماء كثير الحمد لله
و تقريبا كانت عندي اقامة في المرحاض اعزكم الله السوائل done wacko.gif

طولت عليكم السوائل done pinch.gif

لكن اعتقد النتائج تستاهل
اليوم وزنت لقيت وزني 88 الحمد لله يعني نزول كيلو
و مقاس بطني نزل ب 2 سنتيمتر
فرحت بالنتيجة كثير
و قررت اعتمد على هالفكرة بعد كل مرة اتقل في الاكل

ان شاء الله تكون تجربتي افادتكم
و شجعتكم
و ربي يحقق لنا امنياتنا كلنا يا رب

كتبت : فزوم

اهلا بيك مجرد طفلة نورتي ماشاءالله حلو يوم السوائل برافو عليك ومبروك عليك نزولك لل88 بعد 92 وانت كم طولك ؟انا وزني قريب منك 86.2 خلينا نخش في تحدي منو تودع الثمانين قبل ،وياريت تنضمي لنا بيوميات المسابقة هناك في نشاط وتفاعل بس هاليومين اغلبهم عندهم ظروف مانعتهم من المشاركة بس ان شاءالله يرجعو الجميع ويرجع الحماس وهذا رابط الموضوع
http://forum.rjeem.com/t161544-22.html#post2534007

كتبت : مجرد طفلة

اهلين فزووم
تسلمي حبيبتي
انا طولي 168 سنتيمتر

انا متابعة يوميات المسابقة
بس ما شارك لاني ماتجلتش في المسابقة
لكن أنا قبلت التحدي
و ان شاء الله نحقق الهدف بصحة و سرعة ان شاء الله

تحدي يوم السوائل ،، done !!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يااااااااااااااااارب تساعدونى ممكن انا نفسى اخس وعندى مشكله

مساء الخير الكل البنات //جايبتلكم وصفة تخسيس واثقة من عدهة 100/100 دخلو شوف