يااااااااااااااااارب تساعدونى ممكن انا نفسى اخس وعندى مشكله

انا عندى 26 سنه متجوزه من 6 سنين وكان وزنى 60 ودلوقتى بعد مرتين ولاده وزنى 98
مكشلتى انى بعشق الحلوياااااااااااااااااات جدااااااااااااااااااااااااااا وكمان بحب اوى اكل بليل ومبعرفش اسيطر على نفسى خالص
بدات اتعب ورجلى توجعنى و1000000000000000000000 مره ابدا ريجيم وفى الاخر معملش اى حاجه
انا نفسى تساعدونى بجد
انا عاوزه حاجه تسد الشهيه ويااااااااااااااريت يكون دوا من الصيدليه ويكون حد مجربه
واللى عندها اى دواااااااااااااااا او اى معلومه تساعدنى بيها وانا هدعيلكم بجد



لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

ايه يا بنااااااااااااااااااااااات محد هيرد عليا
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

تقريبا نفس مشكلتي
بس حبيبتي انا ضد الادويه و هاد الحاجات ذات الاثار اجانبيه
الله ينحفنا بالصحة و السلامة
خليك مع البنات في مسابقات الرجيم وانت تتشجعي موفقة يا قمر

هلا حبيبتي أماني .. شرفتينا ونورتينا ..
مثل ما قالتلج خلوصه ... اشتركي معانا بالمسابقه .. وبتشجعين واايد ..
كثير من البنات ماشاءالله نقصو .. وعدنا اوزان مختلفه .. يعني بتلقيلج وحدة تنافسج .. و بتتحمسين أكثر

و اكييد كلنا نحب الحلو .. انا امووت على الكتكات والجلاكسي و البابلي و الباونتي و السنكر و الكيك و السويسرول و الكريم كراميل و الإيسكريم و كل انواع البسكويت و البيبسي و الكولا و المهلبيه و و و و و .. حتى مب قادره أعد هالشغلات
وللأسف هالأشياء أحب اكلها فالليل ..

تدرين انه هالعاده لها تفسير علمي .. الإنسان ما يحب يراوي خذلانه و ضعفه نحو الأكل قدام غيره ... فيلجأ ياكل هالأشياء فالليل عسب ماحد يشوفه .. ولا من شاف ولا مندري !!
وياخذ راحته فالليل .. وعقب يلوم عمره و يوعدها ان باجر ريجيم ,, واليوم الثاني القصه تنعاد !

ويبدأ الواحد يفكر بطرق ثانيه .. باكل حبوب و لا بدخل قروب تخسيس ولا بروح عند دكتوره تغذيه و و و
ويتم الحل الوحيد ما لجأ له .. الي هو نفسه ..
حبيبتي الرجيم نفسي أول قبل لا جسدي ..
لازم تقتنعين أنه العادات الغذائيه الصحيحه هي الأسلوب الي لازم تمشين عليه .. وان الإفراط بالحلو و بالأكل .. هو متعه 5 دقايق ,, أما الصحه هي متعه العمر كله
و عقبها تحطيلج برنامج على حسب اسلوب حياتج و وزنج ( والكل ممكن يساعد هنيه) و تبدين برحله الرجيم ..
و مع الصبر بتوصلين حياتي للرشاقة مثل كل الأخوات هنيه

بالتوفيق لج حبيبتي

حبيبتي احسن شي تخسي في هوة رقص زومبا

واني جربتهة اسبوع واني ارقص زومبا 3 كيلوت نزالت تفاجئت وزوجي تفاجئ كمان هاي نصيحتي

تنوالي بذور الكتان او قشوراليمون ماء دافئ وعلى ريق