تحدي 100 يوم

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : قيتارة
-
السلام عليكم
اخباركم يارشيقات ؟؟
انا عضوه جديده ويارب اكون خفيفه ظل عليكم ..
كلنا عارفين سبب التواجدنا في هالمنتدى الجميل الهدف واحد الا هو نحو الرشاقه ..
راح اعطيكم نبده عن حياتي في الانظمه الغذائيه طبعا اني من زمان اعمل رجيم بس الى الاسف ما اواصل لان ماكو اراده ولا اصرار ولا عزيمه .
او اسمع الانتقاد من الجميع مافيه امل تنحفين تحلمين تكوني رشيقه احباط في احباط ..
واني قررت بأذن الله اني اواصل واستمر واحقق الحلم الا ابيه من زمان من شأن نفسي ابي ارتاح من السمنه ابي اعيش حياتي مثل الباقي الى متى راح اظل كذا .. الى هنا وخلاص ..
واني مصره هذي المره مع شويه اراده وشويه اصرار وشويه عزيمه اقدر اكون انسانه ثانيه ..
وراح اتحدى كل الا وقفو في وجهي .. واقول اني قدها راح انحف راح اغير حياتي الى الافضل بأذن الله..
ما راح اعطي اي فرصه الى اشخاص تدمرني او تهز من اصراري وعزيمتي وارادتي ..
ابتديت من اليوم الخميس تاريخ 14 اكتوبر 2017
12 محرم 1438 هـ
ما ابي اقيد نفسي بنظام معين او اكل معين ما ابي احرم نفسي
بس راح يكون فيه اشياء ممنوع اكلها او اشربها
الشبسات
الوجبات السريعه
البيبسي
الحلويات والشوكولاته
وراح اقلل من الرز و الخبز
الماي راح يكون تقريبا 2,400 ml
طبعا كلنا نعرف معجزه الزنجبيل ما راح استغني عنه
والزبادي
الله يقدرني على 100 يوم
وما راح انسى المشي والرياضه شيء اساسي
بس ما ادري اتواصل معاكم بالاسبوع او اكتب يومياتي
عطوني رايكم
كتبت : اخلاص لله
-
اهلًا و سهلا بك معنا حبيبتي وان شاء الله تنزلي وزن بصحة و سلامة
انت سجلي طولك ووزنك و الهدف المنشود و قسمي الى مراحل صغييييرة و يا ريت تخلي ميزانك مرة كل أسبوع او كل عشرة ايام
والله يوفقك
كتبت : اخلاص لله
-
بالنسبة للتواصل اللي يريحك يا قلبي ممكن تكتبي هنا او تشاركي باليوميات او اذا كثيييير مشغولة مرة بالأسبوع بس لازم تكوني مع الآخرين حتي تتشجعي والقرار لك يا حلوة
كتبت : رودينا شعير
-
مشكووووووووووووووووووووووووووووورة
كتبت : قيتارة
-
السسسسلام عليكم

كيفكم صبايا

عذرا ع المقاطعه الطويله بس انشغلت بدوام ورجعت من جديد

اني كان وزني 121,8


وحاليا صار 114,6
الحمدلله قريب اودع 100
كتبت : قيتارة
-
للامانه اني ما صار لي سبوعين من بلشت رجيم اني فتحت هالموضوع واختفيت حبيت اكمل عليه
وان شاء هالمره مواصله لان نتيجه ملحوضه بصراحه حتى ملابسي صارت واسعه ومستانسه والله
اني ودعات عام 121
والباقي ان شاء الله يكون سهل على يارب واسكر باب 100
في هذولي الاسابيع الجايه

التالي

عوده من جديد لمنتدانا الغالي

السابق

عشبة الحلفاء السحرية و التنحيييف ..

كلمات ذات علاقة
100 , تحدي , يوم