مسابقات منتدى رجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree6معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 8693
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 6,234
الإعجابات المتلقاه: 165
نقاط الخبررة:100
مسلمة مسلمة
قديم 05-08-2008, 10:22 PM
[ 1 ]
السلام عليكم

يا بنات اليوم انا ذهبت للدكتور المتخصص فى الرجيم لعمل رجيم خاص بالمرضعات وانا عرفة ان كثير من الاخوات اللى بيرضعم خايفين يقبلم على هذا الموضوع وعرفة ان احنا ما بيعجبنا شكلنا واحنا سمان وقبل اى شىء صحتنا يا غليين والله ما احد هينفعك لو تعبتى اواشتكيتى بالم المفاصل اواو او او وعلشان مظهرنا امام زوجنا وحبيبنا يكون حلو تعالو معايا فى اصرار وتحدى واصرار على التغيير من شكلنا بس بشرط لازم البيبى يكون بياكل يعنى عمرة اكتر من 6 اشهر يعنى انا بنتى عمرها 7 اشهر اتفقنا تعالو نشوف الرجيم وبعداسبوع ان شاء الله كل واحدة تقول لينا الرجيم دة نزلها كام كيلو


الافطار-------------- بيضة مسلوقة +5ملاعق فول مدمس بملعقة زيت صغيرة +جبنة قريش او منزوعة الدسم+ نصف رغيف بلدى ---------

بين الفطار والغذاء------------ شاى بدون سكر مع كوب لبن

الغذاء----------------- شريحة لحم بتلو او كندوز 8/1 كجم او ربع فرخة اوارنب اوسمك مشوى + طبق خضار سوتية او شوربة خضار بدون دسم +طبق سلطة +نصف رغيف بلدى + واحدة فاكهه ------------

بين الغذا والعشاء --------------شاى بدون سكر وكوب لبن


العشاء--------------------- جبنة قريش قطعة +كوب زبادى صغير او بيضة مسلوقة + نصف رغيف بلدى + واحدة فاكهه

مللللللللللحوظه هامة

يجب تنا ول 2 كوب لبن يوميا وشرب السوائل مثل الماء وعدم تناول اى حلويات بين الوجبات و عمل اى تمرين بالمنزل او المشى ان امكن لو ما بتحبيش تعملى تمارين امسكى بكرسى وانتى واقفة وحركى رجليكى كانك تمشى على جهاز جرى ثابت ما تنسوا الارادة والعزيمة والله المستعان

منقول
قد يهمك أيضاً:

مسلمة غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش<!-- google_ad_section_end -->
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
رقم العضوية: 5277
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 34,152
الإعجابات المتلقاه: 4557
الإعجابات المضافة: 5049
نقاط الخبررة:102
سحر هنو سحر هنو
قديم 05-08-2008, 10:30 PM
[ 2 ]
قد يهمك أيضاً:

سحر هنو غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش<!-- google_ad_section_end -->
امي الدنيا ومافيها
( روح المنتدى ) و مديرة سابقة لمنتدى رجيم
رقم العضوية: 2977
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 5,144
الإعجابات المتلقاه: 85
نقاط الخبررة:100
امي الدنيا ومافيها امي الدنيا ومافيها
قديم 05-08-2008, 10:34 PM
[ 3 ]
يسلموا حبوبه
الرجيم وايد مريح ومفيد في نفس الوقت
يعطيج العافيه
قد يهمك أيضاً:

امي الدنيا ومافيها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 4191
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 942
الإعجابات المتلقاه: 15
نقاط الخبررة:100
واحدة طيبة واحدة طيبة
قديم 05-09-2008, 08:04 PM
[ 4 ]
جزاكى الله كل خير مسلمة على النقل المميز

بارك الله فيكى
قد يهمك أيضاً:

واحدة طيبة غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 8693
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 6,234
الإعجابات المتلقاه: 165
نقاط الخبررة:100
مسلمة مسلمة
قديم 05-09-2008, 08:16 PM
[ 5 ]
جزاكم الله كل خير على مروركم الغالى
قد يهمك أيضاً:

مسلمة غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 16778
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 96
نقاط الخبررة:100
wesam essam wesam essam
قديم 05-09-2008, 09:24 PM
[ 6 ]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكرك جدا لأني فعلا أعاني من زيادة وزني بعد الولادة ومش عارفة أعمل رجيم معين ولكن خففت الأكل لكن النظام الغذائي يكون أفضل وجزاكي الله كل خير.
قد يهمك أيضاً:

wesam essam غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد أنظمة و برامج الرجيم


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمرضعات, ما, بيجوعش, جدا, رجيم, سهل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 10:34 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0