دردشة حوامل (تجمع حوامل رجيم ) موضوع مميز

الاسم ناريس

الوزن 62

موعد الولادة مادري بس عاطيني موعد عقب شهرين

مشكلتي ارتفاع الضغط عندي يوم اجيب ولدي ارتفع الضغط عندي يوم دخلت التاسع بعدين ولدت بعملية قيصرية

الحين ولدي عمرة5سنوان ويوم ولدت بنتي ارتفع لي الضغط في الشهر السادس بس الحمد الله ولدت طبيعي
عمرها بنتي سنتين والحين اني حامل لي شهر بس خايفة يرتفع لي الضغط

اريد مساعة منكم تعطوني بعض الوصفات غذائية عشان مايرتفع لي الضغط لانة تعرفون خطير الضغط

تحياتي لكم

ناريس

مرحبا اختي
انتي مثلي حامل شهر تقريبا
وبالنسبة للضغط حاولي تخففين من الاكل المالح وتاكلين اكلات صحية بدون دهون ولا رز ولا معكرونة مو قصدي تحرمين حالك لا بس قليل وحاولي تتمشين في الهواء الطلق لو لمدة 15 دقيقة يوميا وكل ماتحسين ان الضغط مرتفع او من هذا القيبل حاولي ان تأخذين دوش دافئ مائل للبرودة وحاولي الماء ينزل على الراس مباشرتا
هذه النصائح من احد صديقاتي لديها نفس حالتك
وابتعدي كليا عن العصبية الامور التي تؤدي الى تقلب المزاح والنفسية
وانشاء الله نتواصل مع بعض

ونريد مشاركات مزيدة حتى مو من الحوامل اكيد خبرتهم السابقة بالحمل راح تفيدنا

ننتظر الترحيب والتشجيع لكي ننتهي بهذه الفترة السعيدة التي ننتظر بها مولدنا الجديد

اختكم ام حنوني