وصفة خاصة لأصحاب الرجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : عبير
-
icon.aspx?m=blank تفاصيل الاكلة



تصنيف: سلطات,سفرة الرجيم,وجبات سريعة,سفرة العزابية ,اكلات نباتية المطابخ: المطبخ الاردني,المطبخ الفلسطيني,المطبخ السوري
المكونات: خضار
6-4 أشخاص
للتحضير: 25 دقيقة






عدد الزيارات : 171

حجم الخط: تكبير تصغير

المقادير




1 كيلو بقدونس مفروم ناعم
1500 غرام بندورة ناعمة
50 غرام نعناع ناعم
100 غرام بصل مفروم ناعم
50 غرام برغل أحمر مغسول
350 غرام زيت زيتون
10 غرام ملح
2 غرام بهار حلو وبهار أبيض
150 غرام عصير حامض طازج
300 غرام خس للديكور


طريقة التحضير




-ضعي في الوعاء الخاص بخلط السلطات البقدونس والبندورة والنعناع والبرغل والملح وعصير الحامض وزيت الزيتون.
-رشي البهار على البصل المفروم ثم افركيه براحة اليد جيداً وضعيه فوق المواد الاولى
-اخلطي الجميع جيداً حتى تحصلي على تبولة ذات نكهة لاذعة وطيبة
-وضعيها في وعاء التقديم،
-زينيها بأوراق الخس والبندورة المفرومة وقدميها
كتبت : شمس الشموس
-
يسلموووووووووووووو
كتبت : الزهرة الذابلة
-
يسلمو حبيبتى


سهلة وحلوة

غادة

تحياتى
كتبت : سود الهدب
-
يسلمووووووووووووو
كتبت : ام عزمي
-
يسلمو اديكي وهذه السلطة اسمها التبولة
كتبت : ورد الجوري
-
يسلمو كتير بيشهي
الصفحات 1 2  3