align="right">مرحبا أخواتي شخباركم مع الرجيمات والرياضة عساكم شادين الحيل وله مثل اختكم يوم أي وعشره لا.
المهم أني بعد عناء طويل مع الإرادة والفشل قررت أني أبدء هذي المرة بشكل جدي وعلشان جذي قمت وشويت لي برنامج رياضي وجمعت فيه مجموعة منالتمارين وحطيتها في سلايد وقلت عاد لازم أفيد خواتي فيها واتمنى أنها تعجبكم وتستفيدون منها.
align="right">وعساكم على القوة يا بنات وفلا أستسلام ولا يأس مع الرجيم وتخفيف الوزن.
مستعدين 1،2،3
align="right">ملاحظة صغيرونه: تراها على أجزاء وراح أنزلها لكم دفعات.