08-15-2007, 01:56 PM
| رقم المشاركة : [ 1 ] | |||
|
وردة حمراء 
| باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة . ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين . كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد ودمتم  |
| Ads | |
| | |
|
08-15-2007, 02:49 PM
| رقم المشاركة : [ 2 ] | |||
|
وردة مبدعة 
|
هههههههههههههههههههههههههه
حلوه سمهت فيها انا انشالله نستفيد الله يعطيج العافيه حبيبتي |
|
08-15-2007, 02:50 PM
| رقم المشاركة : [ 3 ] | |||
|
وردة حمراء
|
صح لسانك والله صدق هالدكتور
أناممن مارس رياضة نط الحبل الصراحة يبغالها مجهود مو قليل ... تسلم يدينك عالنقل المفيد |
|
08-15-2007, 02:59 PM
| رقم المشاركة : [ 4 ] | |||
|
وردة حمراء
|
ألف شكر على المرور حبايبي وإن شاء الله المزيد من الإفادة للجميع |
|
08-15-2007, 05:19 PM
| رقم المشاركة : [ 6 ] | |||
|
وردة حمراء
|
|
العرض العادي
