فوائد نط الحبل ..........

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

فوائد نط الحبل ..........

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->فوائد نط الحبل ..........<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 1468
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,248
الإعجابات المتلقاه: 14
نقاط الخبررة:100
عبير عبير
قديم 08-15-2007, 01:56 PM
[ 1 ]

باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر



على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد

ودمتم
فوائد نط الحبل .......... smile.gif


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

عبير غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
كتكات
وردة حمراء
رقم العضوية: 397
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 1,217
الإعجابات المتلقاه: 53
الإعجابات المضافة: 7
نقاط الخبررة:100
كتكات كتكات
قديم 08-15-2007, 02:50 PM
[ 3 ]

صح لسانك والله صدق هالدكتور
أناممن مارس رياضة نط الحبل الصراحة يبغالها مجهود مو قليل ...
تسلم يدينك عالنقل المفيد
قد يهمك أيضاً:

كتكات غير متواجده حالياً  
the sun
وردة جديدة
رقم العضوية: 4440
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5
نقاط الخبررة:100
the sun the sun
قديم 08-15-2007, 04:49 PM
[ 5 ]

كلام حلو كتيييير بس يالله نطبق
قد يهمك أيضاً:

the sun غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0