فوائد نط الحبل ..........

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

فوائد نط الحبل ..........

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية عبير
رقم العضوية: 1468
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,248
الإعجابات المتلقاه: 14
نقاط الخبررة:100
عبير عبير
قديم 08-15-2007, 01:56 PM
[ 1 ]
باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .



ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد

ودمتم
فوائد نط الحبل .......... smile.gif

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

عبير غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية سود الهدب
سود الهدب
وردة مبدعة
رقم العضوية: 2661
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 367
الإعجابات المتلقاه: 12
نقاط الخبررة:100
سود الهدب سود الهدب
قديم 08-15-2007, 02:49 PM
[ 2 ]
هههههههههههههههههههههههههه
حلوه سمهت فيها انا
انشالله نستفيد
الله يعطيج العافيه حبيبتي
قد يهمك أيضاً:

سود الهدب غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية كتكات
كتكات
وردة حمراء
رقم العضوية: 397
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 1,217
الإعجابات المتلقاه: 53
الإعجابات المضافة: 7
نقاط الخبررة:100
كتكات كتكات
قديم 08-15-2007, 02:50 PM
[ 3 ]
صح لسانك والله صدق هالدكتور
أناممن مارس رياضة نط الحبل الصراحة يبغالها مجهود مو قليل ...
تسلم يدينك عالنقل المفيد
قد يهمك أيضاً:

كتكات غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة حمراء
رقم العضوية: 1468
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,248
الإعجابات المتلقاه: 14
نقاط الخبررة:100
عبير عبير
قديم 08-15-2007, 02:59 PM
[ 4 ]
ألف شكر على المرور حبايبي
وإن شاء الله المزيد
من الإفادة للجميع
قد يهمك أيضاً:

عبير غير متواجده حالياً  
the sun
وردة جديدة
رقم العضوية: 4440
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5
نقاط الخبررة:100
the sun the sun
قديم 08-15-2007, 04:49 PM
[ 5 ]
كلام حلو كتيييير بس يالله نطبق
قد يهمك أيضاً:

the sun غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية مملوحه
مملوحه
وردة حمراء
رقم العضوية: 3521
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,271
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
مملوحه مملوحه
قديم 08-15-2007, 05:19 PM
[ 6 ]
مشكوره على المعومات الحلوه
قد يهمك أيضاً:

مملوحه غير متواجده حالياً  
إضافة رد

العبارات الدليلة
الحبل , فوائد , نط

فوائد نط الحبل ..........



« اختيار الرياضة المناسبة كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟هنا الاجابة شوفى اهمية الايض على رشاقتك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رياضة نط الحبل Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 10 04-29-2014 05:24 PM
فوائد واستخدامات عشبة اكليل الجبل دينار منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 8 02-17-2013 03:15 PM
فوائد نط الحبل للنساء ام عبدالله1 الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 05-10-2011 04:34 PM
مزايا نط الحبل فوفو الرشيقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 10-21-2010 11:59 AM
مسابقة لنط الحبل ام عبدالله1 أرشيف رجيم 63 08-31-2010 02:47 AM


الساعة الآن 02:48 PM.


كشكول
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0