بنات مين تشاركنى تنزيل الوزن من دون رجيم ؟؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
جووج
-
بسم الله
السلام عليكم بنات
بصوا بقى انا كنت فى الاول عايزة اشترك فى الفريق الوردى بعدين ليقتهم اصلا قربوا يخلصوا وكذلك فى كذا مجموعة فا قلت اشترك ولو حتى مع بنت واحدة تشجعنى
المهم مش عايزة اطول عليكم
انا فكرتى اية بقى عن تنزيل الوزن
اولا انا مش بتبع رجيم اطلاقا لانى مش بستمر علية ثانيا مش بحبة
الى بعملة هو انى بظبط نظام اكلى بمعنى
بقلل الدهون والسكريات والنشويات فى الوجبات
ملحوظة ::: انا مش بمنع نفسى عن اى حاة بحبها يعنى لو فى حلويات باخد منها بس باخد الجزء الى مش يتخن يعنى حاجة على النفس كدة علشان مش يحصل حرمان
حاجة تانية انا كتبت تقليل وليس منع يعنى كل الى بعملة انى بقلل الحاجات دى علشان برضة ماحسش بحرمان وفوايد تانية هبقى اقلها للى هتشترك معايا .
وبمنع الاكل بين الوجبات ولو جوعت باكل حاجات خفيفة زى خيار , تفاح , خس , المهم اى حاجة تشبع ومش تتخن وتكون مفيدة او بشرب اى مشروبات على سبيل المثال كوباية مية ساقعة وعليها عصير لمونة من غير سكر >>> اى نعم هى فى الاول بتبقى صعبة انما بعد كدة بيبقى طعمها منعش جدااااااااااا
واخيرا بحاول انى ما تعشاش ولو فرض انى جعانة بردة باكل خيار او تفاح وهكذا
من حيث الرياضة ظروفى ما تسمحليش انى امارسها الا رياضة المشى ودى مش بشكل منتظم
والحاجة الوحيدة الى ممكن انتظم فيها شغل البيت
المهم المهم >>> حاسة انى رغيت كتير
عايزة بنت تشجعنى فى النظام دة ونتفق انا وهى كل واحدة عايزة تنزل كام ونبدء من امتى وممكن نزود اية على النظام علشان يجيب نتيجة اكبر
ياريت يا جماعة حد يشجعنى حتى ولو من باب الاخوة
السلام عليكم بنات
بصوا بقى انا كنت فى الاول عايزة اشترك فى الفريق الوردى بعدين ليقتهم اصلا قربوا يخلصوا وكذلك فى كذا مجموعة فا قلت اشترك ولو حتى مع بنت واحدة تشجعنى
المهم مش عايزة اطول عليكم
انا فكرتى اية بقى عن تنزيل الوزن
اولا انا مش بتبع رجيم اطلاقا لانى مش بستمر علية ثانيا مش بحبة
الى بعملة هو انى بظبط نظام اكلى بمعنى
بقلل الدهون والسكريات والنشويات فى الوجبات
ملحوظة ::: انا مش بمنع نفسى عن اى حاة بحبها يعنى لو فى حلويات باخد منها بس باخد الجزء الى مش يتخن يعنى حاجة على النفس كدة علشان مش يحصل حرمان
حاجة تانية انا كتبت تقليل وليس منع يعنى كل الى بعملة انى بقلل الحاجات دى علشان برضة ماحسش بحرمان وفوايد تانية هبقى اقلها للى هتشترك معايا .
وبمنع الاكل بين الوجبات ولو جوعت باكل حاجات خفيفة زى خيار , تفاح , خس , المهم اى حاجة تشبع ومش تتخن وتكون مفيدة او بشرب اى مشروبات على سبيل المثال كوباية مية ساقعة وعليها عصير لمونة من غير سكر >>> اى نعم هى فى الاول بتبقى صعبة انما بعد كدة بيبقى طعمها منعش جدااااااااااا
واخيرا بحاول انى ما تعشاش ولو فرض انى جعانة بردة باكل خيار او تفاح وهكذا
من حيث الرياضة ظروفى ما تسمحليش انى امارسها الا رياضة المشى ودى مش بشكل منتظم
والحاجة الوحيدة الى ممكن انتظم فيها شغل البيت
المهم المهم >>> حاسة انى رغيت كتير
عايزة بنت تشجعنى فى النظام دة ونتفق انا وهى كل واحدة عايزة تنزل كام ونبدء من امتى وممكن نزود اية على النظام علشان يجيب نتيجة اكبر
ياريت يا جماعة حد يشجعنى حتى ولو من باب الاخوة
