النحافه من منضور تجربتي الشخصيه

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : ابرار محمد
-
مراااااااااااااحب بجميع الحبايب الي جايين يستفيدون من تجربتي الخاصهالشخصيه wub.gif
الشخصيه PIC-728-1349471140.g
اول شئ رغم خبرتي المتواضعه في الحياهالشخصيه icon5.gifاحب انقلكم هاذي التجربه الي مريت فيها ونحفت مرررره رغم اني ماقللت اكلي ابدا لاكن اكلت اشياء ثانيه ساعدتني على التخسيس وممارسات المفروض الكل يعملها:D


ندخل في الموضووووووووع المهم للكل
اول شئ الاكلات الي ساعدتني على التخسيس او بالاحرى هي مشروبات مو اكلات:
1_شرب الماء 2 لتر في اليوم
2_شرب ملعقة خل تفاح معتق في الصباح وبعد اي وجبه دسمه
3_شرب كاستين ماء دافئ عند النهوظ من النوم
4_شرب الشاي الاخضر
5_شرب عصير الليمون الدافئ قبل النوم
6_بالاضافه الى حبوب سد الشهيه الي وصف لياها دكتور مشهور في السعوديه وقال لي انه ما وراها اي اثار جانبيه وانها غير خطره على الصحه اطلاقا(لاكن لازم وصفة دكتور عشان كميه الوحدات المتناوله في اليوم)
بعدين ندخل في الممارسات المفيده الي ساعدتني:
الرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ضه وبس لمده 1ساعه في اليوم


انا الحين والحمد لله نحفت 5 كيلو خلال 16 يوووووووووم بالظبطالشخصيه w00t.gif
لازم لازم تباركولي وتشجعوني عشان اكمل بليييييييييييز وكمان انا ببدأ معاكم انشاء الله برجيم عشان انحف الي باقي لي واصير سمبتيكالشخصيه icon10.gif

مع موضوع اخر انشاء الله الشخصيه icon5.gif
كتبت : زرقاءاليمامه
-
شكرا أبرار
تجربه حلوه
مبروووك عليكي حبيبتي
وان شاء الله توصلين لهدفك
بارك الله فيك
كتبت : الامبراطوره
-
كتبت : سحر هنو
-
كتبت : randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : أم تتيانا
-

شكــرا إليك للموضـوع الحلو بس لازم الواحد نفذه وبضعف لو الواحد بس عنده إرادة قويـة بضعف كثير اهم شيء الارادة


موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2 

التالي
السابق

-