للتخلص من النحافة!

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة

كتبت : سحر هنو

-

للتخلص من النحافة!

هل أنتِ نحيفة وترغبين في الحصول على قوام ملفوف ووجه مستدير؟ لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.

اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
الخميرة باللبن أو أي عصير .
الحلبة المحوجة أو المغات .
عسل النحل بغذاء الملكات .
يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .

أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن

العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .

الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .

يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .
البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات

مع أرق تحيااااتى...
منقووووووووول

كتبت : نشيطه

-

شكرا ليكي

جزاكي الله كل خير

كتبت : بنتـ ابوها

-

شكرا على الموضوع

كتبت : fooz_go

-

جزاك الله خيراً على الموضوووووع .

دمتم في صحة ورشاااااااقة

كتبت : سحر هنو

-

يسلملى مرورك الجميل

ربى ما يحرمنى منكم

كتبت : همسة الشوق

-

مشكوره حبيبتى

ان شاء الله ينفع معنا شى

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

خمسة للتخسيس وخمسة للتخلص من النحافة

مشكلة النحافة ، علاج النحافة ، طرق زيادة الوزن

ماهي النحافة ؟ ماهي أسباب النحافة ؟ إليك العلاج و النصائح لزيادة الوزن

احذر!!! شاي النحافة

ثقل الساقين والانتفاخات...عالجي مشاكل الدورة الدمويّة

الاسماك......للعقل غذاء.........وللذاكرة نماء

للتخلص , النحافة!!!جديد , جدااااااااااااا