سلطات لحرق الدهون (للرجيم)

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > سلطات و شوربات و مقبلات

سلطات لحرق الدهون (للرجيم)

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->سلطات لحرق الدهون (للرجيم)<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 5353
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 39
نقاط الخبررة:100
hope hope
قديم 08-29-2007, 09:46 AM
[ 1 ]
  • سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
  1. جرجير
  2. خس
  3. ليمون
  4. سُماك
  5. زيت الزيتون
  6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
  7. ملح
  • سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
  1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
  2. خس(مفروم وسط)
  3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
  4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
  5. ملح حسب الرغبة
  • سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا



المكونات:
  1. بصلم فروم ناعم
  2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
  3. زيت زيتون حسب الرغبة
  4. ملح
قد يهمك أيضاً:

hope غير متواجده حالياً  
سكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 1342
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 6,689
الإعجابات المتلقاه: 31
نقاط الخبررة:100
سكون سكون
قديم 08-29-2007, 09:56 AM
[ 2 ]
تسلمي قلبي



من اليوم أحاول أكل يوميا بصلة إلى بصلتين smiling
قد يهمك أيضاً:

سكون غير متواجده حالياً  
ام فواز
وردة فعالة
رقم العضوية: 3562
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 93
الإعجابات المتلقاه: 5
نقاط الخبررة:100
ام فواز ام فواز
قديم 08-29-2007, 11:23 AM
[ 3 ]
مشكوره عزيزتي على هذه الوصفات الشيقه وانشاء الله احاول ابتداء من اليوم اجرب هذي السلطات يوميا على الغداء والعشاء
قد يهمك أيضاً:

ام فواز غير متواجده حالياً  
hope
وردة فعالة
رقم العضوية: 5353
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 39
نقاط الخبررة:100
hope hope
قديم 08-29-2007, 06:49 PM
[ 4 ]
السلام عليكم
هناك طريقة ايضا للبصل وهي عصر البصل وشربة ع الريق او قبل الاكل وله مفعول قوي من حيث اغلاق الشهية
قد يهمك أيضاً:

hope غير متواجده حالياً  
hope
وردة فعالة
رقم العضوية: 5353
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 39
نقاط الخبررة:100
hope hope
قديم 08-30-2007, 02:50 PM
[ 5 ]
سلطة المثومة
المكونات:
*1-2 فص ثوم طبعا الكل يعرف عن الثوم وفائدتة ف تنظيف الدهنيات
*حبة بطاطا ملوقة وذلك من اجل شد الخليط وتكثيفة
*1/2 1 كاس لبن
*ملح وفلفل اسود
يتم خلطها ف الخلاط
قد يهمك أيضاً:

hope غير متواجده حالياً  
miro lovers
وردة جديدة
رقم العضوية: 5830
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 3
نقاط الخبررة:100
miro lovers miro lovers
قديم 08-30-2007, 05:25 PM
[ 6 ]
شكرا يا عسل علي الموضوع
قد يهمك أيضاً:

miro lovers غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد سلطات و شوربات و مقبلات


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, لحرق, الدهون, سلطات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 07:05 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0