بليييز اعطوني حلللل

أنا صارلي متجوزه سنتين ونص والله أعطاني بنت ومع الحمل جاني الضغط ونصحت كتييييييييييييييييييييير 35 كيلو وهلأ رحت لاخصائي بس جوزي طفش لأنو دايما بياكل لحالو اذا حب يجيب عشا من بره مابرضى اكل معو وكتييير تغير علي وصرت عصبيه ومابتحمل أي شي بعصب وهو صار بس ياكل لحالو بره مو عارفه كيف أوازن بين اني أضعف و ما أزعل جوزي
وبعدين حصلت كتيير مشاكل بيني وبين زوجات اخوانو فكتييييييير تغير عليي شو أعمل بلييييييز اللي عندها خبره تنصحني أو أفكار أوكي بليييييييز أنا نفسي تكون حياتي كتير حلوه بس مو عارفه وفي فرق بيني وبين زوجي بالعمر أنا 19 وهوي 30 فنفسي اكون دلوعه بين اديه ساعدووووووووووني أنا زهقتكم بس سامحوني حبيت أفضفض لكم لاني اعتبركم اخوتي فأفيدوني من خبرتكم وجزاكم الله خييير

السلام عليكم
انا خيتو مو متزوجه ولا عندي خبره بس بفيدك بشي بحدود العقل
امشي على نظام من الاخصائيه ويكون متزن واكلك يكون صحي ومسلوق
وصلحي لزوجك اشكال وانواع الاكل الي يحبه واجلسي معه هو ياكل من اكله لاتخلينه ياكل برى او لحاله
وانتي كولي من اكلك الدايت والسلطات والخضار(الايدام ) هذي بتكون مشتركه بينك
وبالنسبه لعصبيتك هذي شي طبيعي لان دايم بدايه الرجيم يكون متغير عليك كل شي شوي وتروح

بس لو مشيتي على نظام زين والله راح تكونين مروقه وبدون اي عصبيه ..
وبالنسبه للفطور تقدرين تاكلين توست مع جبن قليل الدسم او بيضه او فول بدون زيت او شكشوكه ( بصل وطماط وبيض بدون زيت )
الغداء = تقدرين تصلحين لك ولزوجك دجاج مشوي بالفرن او طاجن مع خضار او مكرونه تكون مسلوقه بشوي زيت زيتون او رز
مع سلطات واشكال زينه وناظري قسم اكلات الرجيم فيه اشياء تجنن وصحيه والله ماتفرق عن الاكل الي ياكله زوجك
وتقدرين تصلحين محاشي تاكلونها كلكم
والعشاء = كولي شي خفيف اما نفس الفطور او فواكهه او زبادي مع تفاحه وخيار واشربي شاهي اخضر بعد كل وجبه ..

والله ما احس ان الاكل عائق وانتي اهتمي بالتمارين كل يوم نصف ساعه
او كل يومين بالاسبوع اطلعي انتي وزوجك امشوا في حديقه او ممشى او سجلي بنادي عشان يساعدك التمارين على التخسيس وانتبهي لزوجك زين ,,والله يوفقك ويعينك ...

يا اختى العزيزة حاولى التحدث معه في المواضيع كلها
وعرفي ليش بطل يحب ياكل معك ؟حتى لو انت بتعملى رجييم كلى من اكلكى و هو من اكلو بس خليكو في السفرة مع بعض و تحدثى في مواضيع مفرحة و عاطفية
وممكن انو بيسمع كلام من الخارج فحاولى استدراج في الكلام و معرفة سبب تغير المفاجئ
و لا تنسى اللجوء الى الله بالدعاء و الله يصلح بينكم انشاء الله

شكرا كتير انشاالله اسوي اللي قلتو عليه

هلا عمررري

حبيبة قلبي خلي اكلك انتي وزوجك مع بعض

اعملي اكل صحي لكم انتو الاتنين وكلو مع بعض وتكلميه معااااه

وحاولي قد ماتقدرريي انك تسيطرري على نفسك قداااامه وماتزعليه منك

ويااارب يسعدك ويوفقك

اما عن زوجاات اخوانه حااولي انك تعزميهم تجيبيي لهم هداايا تقربي منهم ولاتتداخللي معاهم باي موضووع ممكن يسبب خدش بعلاقتكم خلي مواضيعكم كلها مفتوحه وضحك وفررررح

وياارب يسعدك ويوفقك مع زوجك

حاولى تاكلى كل الاكل مع زوجك بس بنظام

ما تحرميش نفسك من اى اكل حاولى تاكلى كميات بسيطة

اعميليله الى بيحبه وشاركيه فى الاكل عادى

وان شاء الله يكون معاكى احسن من الاول بكتير

ما تسبيهوش ياكل بره ويسمع كلام كتير