ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها .. .. ؟؟

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الأمومة و الطفولة > الحمل و الولادة

ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها .. .. ؟؟

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها .. .. ؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 10963
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 755
الإعجابات المتلقاه: 20
نقاط الخبررة:100
كنت كربوووجة .. !! كنت كربوووجة .. !!
قديم 01-09-2009, 11:43 PM
[ 1 ]

ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها

اولا تبكر بالشوربة و اللحم المسلوق او الدجاج.
ثانيا الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة .

يجب على النفساء الاهتمام بتغذيتها بوجبات تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الحيوانى وهو اللبن-اللحم البقرى- الدجاج- الكبدة.
واليكم ماذا تاكل الام النفساء.

المشروبات.

الحلبة الحب .
القرفة .
الينسون.
الكراوية.
العصاتر الفريش .


وجبة الافطار.

1- مغات بالسمن البلدى بالخبز المحمص و العسل الاسود.
2- ارز باللبن دافئ و ليس مثلج.
3- كبدة محمرة +خبز +خضروات خفيفة.


وجبة الغداء.

1- دجاج مسلوق +شوربة خضار+خبز محمص.
2- شوربة لحم بقرى+ارز ابيض+لحم محمر.+خضار سوتيه.
3- مكرونة بالشوربة+كبدة مستوية على نار هادئة مملحة فقط+خضار سوتيه.


يجب عدم وضع توابل حريفة فى الطعام او ثوم او بصل لان هذه الاشياء بتعمل غازات و تقلصات بالامعاء فى الفترة الاولى من النفاس.


وجبة العشاء

يمكن ان يدخل به اللحوم او الاجبان الخفيفة او الالبان.

هذا فى الايام الاولى فقط وبالتدريج ناكل كل الطعام ولكن يجب ان تراعى انه يحتوى على البروتينات -الدهون- الكربوهيدرات- الفيتامينات و الاملاح المعدنية....................ولا ننسى المشروبات الساخنة السابقة الذكر +السوائل وفائدتها ادرار اللبن و تنظيف البطن من مخلفات الحمل


وكل وحدة عندها خبرة اومن تجربتها تفيدنا .....

لكم منى اجمل تحية

م/ل


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

كنت كربوووجة .. !! غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها .. .. ؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 36853
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 77
نقاط الخبررة:100
شعاع الورد شعاع الورد
قديم 07-29-2009, 09:17 PM
[ 4 ]

موضوعك مميز حبيبتي,فعلا الأكل الخاص بالنفاس مهم
لان الوحدة تكون ضعيفة بعد الولادة ويبدا تعب الحمل يطلع,بالنسبة للأكل أهم شئ في البداية التمر المعجون بالرشاد مع الأكلات اللي بالبر والقرصان والمرق وتبعد الوحدة عن الملوخية والبامية وكل شئ لزج وتشرب القشروالقرفة واليانسون والحلبة.......وشكرا.
قد يهمك أيضاً:

شعاع الورد غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها .. .. ؟؟<!-- google_ad_section_end -->
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 34823
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 28,830
الإعجابات المتلقاه: 390
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
randoda randoda
قديم 09-04-2009, 01:57 PM
[ 5 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
قد يهمك أيضاً:

randoda غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0