التغذية السليمة تنمي ذكاء الاطفال

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الأمومة و الطفولة > تغذية الاطفال

التغذية السليمة تنمي ذكاء الاطفال

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->التغذية السليمة تنمي ذكاء الاطفال<!-- google_ad_section_end -->
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 5699
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 9,999
الإعجابات المتلقاه: 106
نقاط الخبررة:100
نود نود
قديم 09-11-2007, 09:30 PM
[ 1 ]






التغذية السليمة تنمى ذكاء الأطفال



أكدت أخصائية تغذية أن تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية تلعب دورا رئيسيا في تنمية مستوى ذكاء الطفل مضيفة أن الطفل الذي ورث الذكاء عن والديه قد يهبط معدل الذكاء لديه إذا لم يحصل على تغذية سليمة. وقالت أخصائية التغذية "رقية دشتي" إن البعض يعتقد أن مستوى ذكاء الطفل يولد معه ولا يمكن تغييره بأي شكل من الأشكال فيما يظن البعض الآخر أن الدور الوراثي هو وحده المسئول عن تحديد معدل الذكاء لدى الأطفال ولكن الحقيقة غير ذلك.

وتطرقت إلى أن نوع من الفيتامينات يحتل أهمية قصوى في مسالة رفع نسبة الذكاء لدى الطفل وهو "فيتامين كولين" الذي يدخل في بناء نواقل عصبية مهمة لتنشيط الذاكرة يطلق عليها "استيل كولين".


وأضافت أن هذا الفيتامين يساعد على تكوين زوائد عصبية لتحسين الذاكرة وزيادة معدل الذكاء مشيرة إلى انه يتواجد في صفار البيض والقمح واللحوم والكبد والأسماك والأجبان والفول السوداني.

أما الأنواع الأخرى من فيتامينات (باء) المركبة فأوضحت "دشتي" أنها تزيد نسبة الذكاء أيضا لأنها تعمل على إنتاج الطاقة اللازمة لعمل مخ الطفل إضافة إلى أنها تعمل على إنتاج النواقل العصبية وتنشط الدورة الدموية للمخ وتقاوم مرض الأنيميا الذي يؤدي إلى قلة التركيز . ودعت إلى تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين (جيم) مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والفواكه الحمراء مثل الكرز والطماطم والفراولة إضافة إلى الخضراوات الورقية مثل الملفوف والخس والسبانخ والكوسا والفلفل . وانتقلت إلى الأملاح المعدنية ودورها في عمل المخ قائلة إن الفسفور يقوم بتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وهو يتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن ومنتجات الحليب والتمر والخضراوات الطازجة إلى جانب اليود الذي يؤثر في النمو العقلي للأطفال ويتواجد في ملح الطعام المدعم والأسماك .


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

نود غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 5699
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 9,999
الإعجابات المتلقاه: 106
نقاط الخبررة:100
نود نود
قديم 09-18-2007, 05:26 AM
[ 2 ]

انتوا فين ياوردات المنتدي
قد يهمك أيضاً:

نود غير متواجده حالياً  
ام ريناد يوسف
وردة جديدة
رقم العضوية: 7573
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1
نقاط الخبررة:100
ام ريناد يوسف ام ريناد يوسف
قديم 09-18-2007, 06:17 AM
[ 3 ]

مشكورة اختي العزيزة
انا عندي بنت عامين ومحتارة معاها في الاكل وبصراحة علشان تاكل باتركها تاكل اي حاجة سواء مفيدة ولا لا
وضميري بيأنبني جدا ومش لاقية حل
يا ريت يكون عندك حل في طعام مفيد ومغذي ويفتح شهية بنتي
قد يهمك أيضاً:

ام ريناد يوسف غير متواجده حالياً  
abmk
وردة فعالة
رقم العضوية: 6781
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 68
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
abmk abmk
قديم 09-18-2007, 09:30 AM
[ 4 ]


جزاك الله خيرا
قد يهمك أيضاً:

abmk غير متواجده حالياً  
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 5699
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 9,999
الإعجابات المتلقاه: 106
نقاط الخبررة:100
نود نود
قديم 09-18-2007, 12:38 PM
[ 6 ]

بصراحة ام ريناد مشكلتك مشكلة الكثير من الامهات

وحاولي تديها الحليب اول ماتصحه من النوم وبعدين

متخلهاش تاكل لوحدها علطول خليها تاكل معاكي

علشان تتشجع واعمليلها الاصناف الي تحبها

وعموما الطفل الاول دائما بيكون بيغلب في الاكل

لما بيكون معاه طفل تاني بيحاول يقلده وياكل

ويتشجع
قد يهمك أيضاً:

نود غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0