.. أعرضي مشكلتك لتناآلي برنامجكـ المناآسب ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : jorenh smekd
-
برنامجكـ المناآسب m111m-8fd703bf62.gif

كيف حالكمـ بنوتات ..؟؟

ان شاء الله تكونوا بخير وصحة وعافية ..

حبيت أعرض لكمـ هالموضوع واتمنى من الجميع الإستفادة منه والدعاء لي ,,

فكرة الموضوع :

أغلبكم يا عسولات مسجلات هناآ عشاآن حابين ينقصون من وزنهم
وينحفون ويحصلون على الجسم المناآسب والرشيق برنامجكـ المناآسب icon10.gif
فقلت انا كل وحدهـ تعرض هناآ مشكلتها في جسمهاآ وكم تبي تخسر من وزنهاآ
وتعطيني معلومات عنهاآ وايش تحب من الأكلات وايش وظيفتها وكيف جدول نومها
وبإذن الله رح أقدر اساعدهاآ واعطيهاآ برنامج مناآسب لهاآ تقدر تمشي عليه ..

برنامجكـ المناآسب m111m-d60025312b.gif

طبعاً اتمنى تعجبكم هالفكرة وتستفيدون منهاآ واناآ رح أحاول جاهدة مساعدتكمـ
والله يعطيني على قد نيتي .. ألف شكر لكمـ عسولاتي ..

تحياتي ..

جورينا سميكد برنامجكـ المناآسب wub.gif
كتبت : العفو
-
تسلمي أختي
بالنسبة لي مشكلتي إني زايد وزني 11 ـ 15 كيلو وتتركز الدهون في الذراعين والصدر والبطن
وأتمنى أنزلهم في شهر ونصف يعني قبل سفري لأني أتمنى أكون رشييييقة حتى أقدر أسوي شوبنج براحتي
ومشكاتي إني ما أنام في الليل مررررة
وبدأت إستخدام أعشاب الرشاقة لزين الأتات .. وأتمنى يساعدني بعد معونة الله ودعاكم أختي الغالية
طبعا مع تخفيف الأكل جدا
ودمت بخير وعافية
كتبت : ملكه الرشاقه
-
تسلمين حبيبتي على الفكره الحلووه
انا عمري 19 ووزني 75 وابيه يوصل 60طولي 160

المشكله انا وزني كله فـ الجزء السفلي الارداف والافخاذ
الجزء العلوي جدا نحيل بالنسبه للجزء السفلي

اتمنى المساعده
كتبت : nana_821
-
اما انا يا ستي وزني 59 وبدي نحف خمس كيلو لان طولي 160 انا طالبه ولا اشتغل انا جدول نومي يعني بنام تقريبا الساعه 3 الفجر وبصحى ع 11 الصبح لانو انا بمدرسه مسائيه

ونسيت احكيلك انو تتركز الدهون عندي الجزء السفلي الي عند الافخاد و عريضه شوي ههههههههه
كتبت : soso_awal
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أما أنا طولي 160 وزني 80 أنام ساعه 12 في أغلاب أصحه 8أو 9 الصباح نفسي وصل 60 كيلو قبل شهر 6 يعني للصيف من صغري أنا جسمي مليان بس مرتب تركز الدهن يي الأفخاد أعميل أربت تراك كل صبح +تمرين البطن
أحب م للأكل : الأرز و المكرننه و العيش يعن للنشويات ومن لللحوم للدجاج حاياتي فيها حركه كتيره
كتبت : hayood
-
hi i am haidi .. i am 18 years old. i am 90 kilos and my height is 175 cm ...i have been struggling with weight loss for almost 4 years now.. i had a hypo throid disease and now i have hashimoto thyroid disease ..i lose weight very very hard..i wish you can help me and give me a good diet
thank you :)
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق