وزنّي أصبح مثالي .!

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

وزنّي أصبح مثالي .!

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree4معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->وزنّي أصبح مثالي .!<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38594
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 14
الإعجابات المتلقاه: 4
نقاط الخبررة:100
أنثى الورد أنثى الورد
قديم 03-15-2009, 10:55 PM
[ 1 ]

وزنّي أصبح مثالي .! PIC-901-1349204941.g
وزنّي أصبح مثالي .! PIC-285-1349204941.g
السلام عليكم
آتمنى الجميع يكوّن بصحة وعافيّة بعيد عن تعب الرجيم وزنّي أصبح مثالي .! happy.gif

.


حبيت أخبركم عن حكايتي مع الرجيم وكيف نزلت وزنّي ..


عندي ولدين ..
الأول جبته وكان وزني ثابت حتى بحملي مازدت إلا خمسة كيلو ونزلوا في أول أربع شهور من بعد الولادة .
بعد الأربعة زاد وزنّي مع الإرضاع .
وأصبح وزني من 56 إلى 70 .. بعد فطام ابني نزلت الوزن والحمد لله رجع بشكل رائع جداً
ووصل للوزن السابق .
طبعاً نظامي كان ُشويّة مُتعب , وكنت بس أبي أنحف , بدون أيّ نظام مُعيّن , بس ولله الحمد صار جسمي جميل , لكن نفسيتي تعبت ودمي نزل .
بعدها حملت بأبني الثاني , فضطريت أوقف الرجيّم .
بعد الولادة وصل وزني إلى 70 , وقلت بعد الفطام رَاح أنزل وزني .
بعد فطام ابني , بديت..
وكانت طريقتي معتمدة على التخفيف الأكل " أكل بكميّة أقل " فقط .. لمدة شهر .. بهالفترة نزلت كيلوين .طبعاً مع مُمارسة المشي السريع لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة .
بالشهر اللي بعده ابتعدت عن الرز والخبز والمقليات واعتمدت على الفاكهة والسلطات ومُنتجات الحليب وشرب الزنجبيل مع الكمون , ونزلت أربعة كيلو , وطبعاً أيضاً كنت امارس المشي السريع بس زدت الوقت وصار نصف ساعة ,
الثلاث شهور اللي بعدها بديت بنظام قاسي , وكان أكثر أكلي سلط ومنتجات حليب فقط , والمشي لمدة ساعة إلا ربع , ونحفت بعد هالأربع شهور وصار وزني ككل من أولّ مابديت من 70 إلى 58 ..تقريباً نزلت 13 كيلو , هذا في ضرف خمس شهور , في الشهر السادس بديت أخفف بطريقة غير
أكل على الفطور تفاحة وسلط على الغداء والعشاء زبادي وبعد أشرب أربعة أو خمسة كأس زنجبيل , , وأستخدم مرهم جميل جداً لإذابة الشحم طبعاً مع مُمارسة الرياضة ساعة إلا ربع كل يوم .



والحمد لله وصلت للوزن المثالي حالياً . وزنّي أصبح مثالي .! happy.gif
بدون ما ينزل دمي أو تتعب نفسيتي , على العكس نفسيتي جداً مرتاحة خصوصاً أنّي بديت ألبس مقاسات أصغر من أول وزنّي أصبح مثالي .! smiling.gif

وزني الحَالي 52 / وعلى طولي 160 ,, يُعتبر مثالي ,

.


اختكم /
أُنثى الورد وزنّي أصبح مثالي .! icon7.gif

.


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

أنثى الورد غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: وزنّي أصبح مثالي .!<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 24099
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 284
الإعجابات المتلقاه: 5
نقاط الخبررة:100
saranhgh saranhgh
قديم 03-16-2009, 12:37 AM
[ 2 ]

تجربة رائع اسمحيلي كون اول رد بتمنى يصير معي متلك ونزل الوزن كله الي فوق جسمي موفقة وبرافو عليكي واليى الامام

saranhgh غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: وزنّي أصبح مثالي .!<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38878
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 5
نقاط الخبررة:100
ترنيمة حلم ترنيمة حلم
قديم 03-16-2009, 12:39 AM
[ 3 ]

ماشاء الله تبارك الله


الله يجزاك خير

ترنيمة حلم غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: وزنّي أصبح مثالي .!<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 33522
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 36
نقاط الخبررة:100
CooL G!rl. CooL G!rl.
قديم 03-16-2009, 01:05 PM
[ 4 ]

ماشاء الله الله يهنيك يارب

CooL G!rl. غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: وزنّي أصبح مثالي .!<!-- google_ad_section_end -->
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 34823
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 28,830
الإعجابات المتلقاه: 390
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
randoda randoda
قديم 03-16-2009, 02:31 PM
[ 5 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

randoda غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: وزنّي أصبح مثالي .!<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 39003
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 9
نقاط الخبررة:100
صافى الود**** صافى الود****
قديم 03-16-2009, 06:09 PM
[ 6 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . ... ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر :عقبالى يرب ياختى لو سمحتى ممكن اسم المرهم لاذابت الشحوم ووين احصله وهل لهو سلبيات ام لا وشكرا

صافى الود**** غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0