تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......

تسلمين يا حياتي

يالله يا بنات من تشارك معانا

و فعلا يهمني كثيرا موضوع الترهلات لأني جربت أعمل رجيم من قبل و كانت دايما تطلع لي ترهلات كثييييير

حبيبتي كوثر مبروك عليك نزول الوزن
بس انا مشكلتي كل ما قلت بسوي رجيم شفت نفسي رجعت باكل كثير

وبعد الاكل يؤنبني ضمير كثير

تعبت وزني يصعد وينزل ومو عارفه شو اعمل
بليييييز ساعديني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا على مروركن الحلو يعني قضية الترهلات قضية صعبة شوي
1 لازم مع الريجيم تعملي رياضة علاش تشدي جسمك و تركزي عليها كتير من شان ما يصير جسمك غير مشدود
2 مدة نظام التخفيف سنة كانت سنة صعبة شوي بس تحديت نفسي وصرت رشيقة نوعا ما ههههه


إذا كان بدكن تشاركو في تحدي بصحيح أدخلو على اللنك ما يهم إذا كنتو تشاركو في مسابقة تانية المهم إنكم ترفعو التحدي على أنفسكن
http://www.rjeem.com/forum/t42086.html