حددي بنفسك نسبة حرق السعرات الحرارية في جسمك !!!
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
بحر الجود
-
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائع
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موضوع رائع
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
بنتـ ابوها
-
جزاك الله الجنه ابرك من الدنيا وما فيها
فتعتبر نسبة حرقك للدهون بطيئة ...ولكنك يمكنك زيادتها بسهولة ..ابدئي في تقسيم وجباتك إلى ست وجبات صغيرة ، كلي ما تشائين من الخضروات فالألياف الطبيعية فيها ستزيد من شعورك بالامتلاء ...إذا كنتي غير نشيطة فالقليل من الرياضة لمدة ربع ساعة من المشي والتدريبات عدة مرات في أوقات الراحة ستعمل تأثير كبير لديك .
صحيح اللي طلع لي
فتعتبر نسبة حرقك للدهون بطيئة ...ولكنك يمكنك زيادتها بسهولة ..ابدئي في تقسيم وجباتك إلى ست وجبات صغيرة ، كلي ما تشائين من الخضروات فالألياف الطبيعية فيها ستزيد من شعورك بالامتلاء ...إذا كنتي غير نشيطة فالقليل من الرياضة لمدة ربع ساعة من المشي والتدريبات عدة مرات في أوقات الراحة ستعمل تأثير كبير لديك .
صحيح اللي طلع لي
الصفحات 1
2
