((((((يـــــوميـــات نــســكــافــــيــه )))))) تحدي بيني وبين نفسي والجميع :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نسكافيه
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ..
مــســاء/ صــبــاح الخير ع الجميع
ولكل من شرف هذه الصفحه أقول له ميه مرحبا ..
ولكل من يشجعني او أجد منه كلمه أو جمله فيها حافز ودافع لي للأستمرار
اقول له ميه هلا ومرحبا وجزاك الله ألف خير ..
انا جيت للمكان هذا وللمنتدى هذابذات
أولا لأني وجدت الراحه النفسيه
وفوق هذا وجدت ناس طيبه وحبوبه تعطيك الأمل للأستمرار للهدف ألي تحلم للوصول له :04a97f13:
طبعآ انا جدآ معانيه مع وزنــــي وأكثر شي يقهرني هو الأحباط بيني وبين نفسي
دائمآ ابدأ بدايه ممتازه بعدين تقل تدريجيآ الأراده وبعدين انسى نفسي وانسى
النظام الغذائي واخربهااااا
بس هالمره احس غير بجد غير
لأن نفسيتي بجد تعبت على هالحاله ونفسي يكون بيني وبين نفسي تحدي عشان أكون راضيه عن نفسي وواثقه منها تمام الثقه ..
نفسي اكون قد الكلام الي أعطيه لنفسي كل مره:6184ceba: ..
وبنفس الوقت ياليت ألاقي من أخواتي العضوات والمشرفات وكل الي يمرون على هالموضوع كلمه تشجعني
او نصيحه تساعدني
او وصفه استفيد منها
او نظام غذائي مجرب
او اي شي من معلوماتكم الحلوهـ
بجد أنا بأمس حاجه للتشجيع والكلمه الطيبه منكم
..............
طبعآ انا راح ابدأ من يوم السبت القادم الي هو بعد بكرى بأذن الله
بتـــاريـــخ 15/4/1430هـ
وكبدايه أولى راح يستمر لحد شهر كامل(30يوم
) طبعآ راح يستمر اكثر من كذا بس
بشوف بتحديد وش سويت بعد هذا الشهر وشنو السلبيات والأيجابيات الي سويتها وبأمكان الجميع تقييم ماسويته خلال هالشهر .
راح أتقبل كل شي تقولونه برحابه صدر وبالعكس اكون لها شاكره مهما كان نقدها ليا .
بالنسبه لنظام الغذائي ..
بالنسبه لي صعب أستمر على نظام معين
((والأعتراف بالحق فضيله ))
يعني صعب جدآ استمر مثلآ على تمر ولبن 3 ايام او ماشابه ذالك
أنا الأستمرار عندي يكون ناجح لما ماأقيد نفسي بنظام معين
بس طبعآ لازم يكون فيه ممنوعات وتحديد وكميه وبدائل وهذا لابد منه .
راح أدعم يومياتي بالصور قدر الأمكان وقدر استطاعتي عشان يكون لليوميات
نوع من التجديد وبنفس الوقت أستمتع بنقدكم وكلامكم الي على قلبي زي العسل ..
هذا الموضوع زي ماكتبت ببدايته تحدي بيني وبين نفسي والجميع
يعني الي حابه تتنافس معاي وتكتب يومياتها ونتحمس سوى
ونشجع بعض راح يكون للموضوع جمال أكثر بس ياليت تدعم يومياتها بالصور
يعني تصور الي أكلته .
راح أكتب كل شي يكون بنفسي هنا وراح اصور وأعبر عن شعوري بكل شي أحس فيه او أعاني منه أو أفرح فيه .. وأن شاء الله تكون بدايه موفقه
وبدايه جميله بحياتي .. ودعواتكم أخواتي لي ولكل بالتوفيق .
[glow1=CC66FF]
طبعآ وزني يتراوح مابين 79ـــ 80
والهدف النهائي لي هو 60 <<<< حلم وربي حلم أتمنى يتحقق
طبعآ صعب اتوصل لهذا الوزن بشهر بس اقول كهدف نهائي
ام الهدف الأول أقل شي 5 كيلو بالشهر كبدايه بعدين أن شاء الله
يزيد الهدف شوي شوي وياااارب يوفقني ويوفق الجميع .
[/glow1]
:967339c1:
السلام عليكم ..
مــســاء/ صــبــاح الخير ع الجميع
ولكل من شرف هذه الصفحه أقول له ميه مرحبا ..
ولكل من يشجعني او أجد منه كلمه أو جمله فيها حافز ودافع لي للأستمرار
اقول له ميه هلا ومرحبا وجزاك الله ألف خير ..
انا جيت للمكان هذا وللمنتدى هذابذات
أولا لأني وجدت الراحه النفسيه
وفوق هذا وجدت ناس طيبه وحبوبه تعطيك الأمل للأستمرار للهدف ألي تحلم للوصول له :04a97f13:
طبعآ انا جدآ معانيه مع وزنــــي وأكثر شي يقهرني هو الأحباط بيني وبين نفسي
دائمآ ابدأ بدايه ممتازه بعدين تقل تدريجيآ الأراده وبعدين انسى نفسي وانسى
النظام الغذائي واخربهااااا
بس هالمره احس غير بجد غير
لأن نفسيتي بجد تعبت على هالحاله ونفسي يكون بيني وبين نفسي تحدي عشان أكون راضيه عن نفسي وواثقه منها تمام الثقه .. نفسي اكون قد الكلام الي أعطيه لنفسي كل مره:6184ceba: ..
وبنفس الوقت ياليت ألاقي من أخواتي العضوات والمشرفات وكل الي يمرون على هالموضوع كلمه تشجعني
او نصيحه تساعدني
او وصفه استفيد منها
او نظام غذائي مجرب
او اي شي من معلوماتكم الحلوهـ
بجد أنا بأمس حاجه للتشجيع والكلمه الطيبه منكم
..............
طبعآ انا راح ابدأ من يوم السبت القادم الي هو بعد بكرى بأذن الله
بتـــاريـــخ 15/4/1430هـ
وكبدايه أولى راح يستمر لحد شهر كامل(30يوم
) طبعآ راح يستمر اكثر من كذا بس بشوف بتحديد وش سويت بعد هذا الشهر وشنو السلبيات والأيجابيات الي سويتها وبأمكان الجميع تقييم ماسويته خلال هالشهر .
راح أتقبل كل شي تقولونه برحابه صدر وبالعكس اكون لها شاكره مهما كان نقدها ليا .
بالنسبه لنظام الغذائي ..
بالنسبه لي صعب أستمر على نظام معين
((والأعتراف بالحق فضيله ))
يعني صعب جدآ استمر مثلآ على تمر ولبن 3 ايام او ماشابه ذالك
أنا الأستمرار عندي يكون ناجح لما ماأقيد نفسي بنظام معين
بس طبعآ لازم يكون فيه ممنوعات وتحديد وكميه وبدائل وهذا لابد منه .
راح أدعم يومياتي بالصور قدر الأمكان وقدر استطاعتي عشان يكون لليوميات
نوع من التجديد وبنفس الوقت أستمتع بنقدكم وكلامكم الي على قلبي زي العسل ..
هذا الموضوع زي ماكتبت ببدايته تحدي بيني وبين نفسي والجميع
يعني الي حابه تتنافس معاي وتكتب يومياتها ونتحمس سوى
ونشجع بعض راح يكون للموضوع جمال أكثر بس ياليت تدعم يومياتها بالصور
يعني تصور الي أكلته .
راح أكتب كل شي يكون بنفسي هنا وراح اصور وأعبر عن شعوري بكل شي أحس فيه او أعاني منه أو أفرح فيه .. وأن شاء الله تكون بدايه موفقه
وبدايه جميله بحياتي .. ودعواتكم أخواتي لي ولكل بالتوفيق .
[glow1=CC66FF]
طبعآ وزني يتراوح مابين 79ـــ 80
والهدف النهائي لي هو 60 <<<< حلم وربي حلم أتمنى يتحقق
طبعآ صعب اتوصل لهذا الوزن بشهر بس اقول كهدف نهائي
ام الهدف الأول أقل شي 5 كيلو بالشهر كبدايه بعدين أن شاء الله
يزيد الهدف شوي شوي وياااارب يوفقني ويوفق الجميع .
[/glow1]
:967339c1:
