عصير خضروات اطعم من عصير الفواكة
مجتمع رجيم / مطبخي
كتبت :
سحر هنو
-
[frame="7 98"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عصير الخضراوات يوقف نمو الخلايا السرطانية وانتشارها
الخضروات
عندما يُذكر العصير يتبادر إلى
الذهن سائل بارد يتصف بالحلاوة. ولكن كمية
السكريات في عصير الفواكه، حتى لو كانت
طازجة ومحضرة في المنزل، تثير مخاوف
الكثيرين من زيادة الوزن وارتفاع السكريات
في الدم. والحل لمن ينشد الصحة هو في
عصير الخضراوات الذي قد لا يعرفه الكثيرون
أو لم يعتادوا عليه. فعصير الخضراوات
الطازج من أفضل الخيارات الصحية، خاصة
بعد أن نشرت وسائل الإعلام أخيراً أن عصير
الخضراوات خاصة الملفوف (الكرنب) يوقف
نمو وانتشار الخلايا السرطانية لدى المصابين
بالسرطان. وهو أفضل من عصير الفواكه
خاصة لمن ينشدون تخفيف الوزن لأن:
عصير الخضراوات يوقف نمو الخلايا السرطانية وانتشارها
الخضروات
عندما يُذكر العصير يتبادر إلى
الذهن سائل بارد يتصف بالحلاوة. ولكن كمية
السكريات في عصير الفواكه، حتى لو كانت
طازجة ومحضرة في المنزل، تثير مخاوف
الكثيرين من زيادة الوزن وارتفاع السكريات
في الدم. والحل لمن ينشد الصحة هو في
عصير الخضراوات الذي قد لا يعرفه الكثيرون
أو لم يعتادوا عليه. فعصير الخضراوات
الطازج من أفضل الخيارات الصحية، خاصة
بعد أن نشرت وسائل الإعلام أخيراً أن عصير
الخضراوات خاصة الملفوف (الكرنب) يوقف
نمو وانتشار الخلايا السرطانية لدى المصابين
بالسرطان. وهو أفضل من عصير الفواكه
خاصة لمن ينشدون تخفيف الوزن لأن:
1ــ عملية العصر تسهل تفكيك جزيئات الألياف
في الخضراوات فيسهل امتصاص العناصر
الغذائية، كما يزيد من الكمية التي يمكن للجسم امتصاصها.
2ــ يقول المختصون بالتغذية إن على الإنسان
أن يتناول يومياً نصف كيلوجرام من
الخضراوات لكل 25كيلوجراماً من وزنه؛
أي أن مَنْ وزنه 75كيلوجراماً فعليه أن
يتناول كيلو جرام ونصف الكيلو من
الخضراوات والفواكه يومياً!
وهذا صعب. والوسيلة الأفضل هي في عصر
الخضراوات وتناول العصير.
3ــ كما أن الإفراط في تناول الخضراوات النيئة
