السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي ودي اعمل رجيم البطاطا وسمعت انه اي نوع مسموح وسمعت انه مقصور على البطاطس المسلوق والمشوي وسفن اب دايت ويس

طيب ايش الصحيح ؟؟؟

وعندي سؤال ثاني لو انه مسموح بالمسلوق والمشوي بس طيب مومشكله لو اضفت جبن ابيض مع البطاطس؟؟؟؟


تكفون ردو علي بسرعه

هدا ليعتبر رجيم بل تدمير للجسم لان البطاطس يعتبرمن الكربو هيدرات يعني نشويات تتحول الى سكريات داخل الجسم فبتالي ادا اكلنا الكربو هيدرات وحداها او على جوع سترتفع نسبة السكر في الدم وسنشعر بلجوع الشديد وان قاومنا الجوع سنشعر بتعب شديد وربم دوخ ودوار في الراس وادا اكلنا بعدا هدهي الحالة ستتكدس الدهون ارجو ان تستفيدي من هداهي المعلومات وتغيري رايك في رجيم البطاطس

حبيبتى انصحك ما تحرمى جسمك من اى شى خلقه الله لنا
لان جسمك محتاج كل شئ ولكن قللى وخاصة قللى العشا
والعبى رياضه وقللى من المشروبات الغازيه وبالتوفيق يا قمر

اللي قرأته في مجلة علمية ان أكل البطاطا المسلوقة بشرط عدم وضع اي شئ عليها من ملح اوكريمات اوزبدة ممكن ينحف
بس نصيحة يا أختي كلي من كل شئ ولاتحرمي نفسك وراح ينزل وزنك لو اكلت بتوازن شكرا لك حبيبتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيتي اني مرة اخت صديقتي سوت هذا الريجيم وخلال 3 اشهر صارت كلش نحيفه بس المشكله وجه كلش تعب لن بس بطاطا بدون ملح واي شي مع سلطه واتمنى اكون فتدج
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .