ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 32972
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,154
الإعجابات المتلقاه: 20
نقاط الخبررة:100
oollaa oollaa
قديم 04-22-2009, 08:33 AM
[ 1 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا وردات

ان شاء الله من يوم السبت
25/4/209
ابدا ريجيم التمر و اللبن

مين تشارك معي فيه
ريجيم ينزل من 4 الي 7 كيلو بالاسبوع
يلا نشجع بعض و نبتدي
من المعروف ان التمر مفيد جدا و كذلك اللبن الزبادي

النظام كالاتي

الافطار
7 تمرات + علبه لبن زبادي يفضل قليل الدسم
الغدا

7 تمرات + علبه لبن زبادي يفضل قليل الدسم

العشا

7 تمرات + علبه لبن زبادي يفضل قليل الدسم
و التمر يحوي سكريات تعطي الاحساس بالشبع

اللي لا تقدر علي الجوع ممكن تاكل سناك سلطه او خيار بين الوجبات

و يا ريت اللي عملته قبل كده تكتب لنا نقصت كام عليه


في انتظار ردودكم و مشاركتكم


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

oollaa غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 14184
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 477
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
شمعة ورد شمعة ورد
قديم 04-22-2009, 09:02 AM
[ 2 ]

بالتوفيق اختيoollaa

بس انا ما اقدر لاني مشاركة في موضوع التحدي بين المشرفات والعضوات

بس انصحك انك تعمليه كثير حلو ومفيد وينزل الوزن انا صراحة نزلت ثلاثة كيلو عليه في الاسبوع طبعا

بس شوي تملين علشان هيك انا بآخذه حاليا يوم تمر ولبن ويوم ريجيم تخفيف ( بدون حلويات ونشويات خفيفة جدا )

موفقة حبيبتي وما شاء الله عليك ماشية تمام كملي قربتي توصلي هدفك

ونحن معاك ومتابعينك

واي سؤال انا حاضرة

تحياتي لك

شمعة ورد غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 24733
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 4,034
الإعجابات المتلقاه: 133
نقاط الخبررة:100
حروف الهجاء حروف الهجاء
قديم 04-22-2009, 09:05 AM
[ 3 ]


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سمعت عنه كثير ويمدحوا لان ينزل الوزن ولا يرجع يعني يثبت


بعدين التمر أكل الرسول صلى الله عليه وسلم.

الطريقه اللي أعرفها

7تمرات مع حليب قليل الدسم في الفطور وكذلك الغداءوالعشاء

ولايسبب فقر الدم يومين الأولى تسبب دوخه ثم تمشي الحال للبعض فقط

ونا لي أسبوع أحاول ولكن من الجوووووووووووووووع أخرب .

وبنزل في الأسبوع على الأقل 4كيلو ولا يطول أكثر من أسبوعين

ويفضل في الأسبوع يوم تعملي فيري يعني تأكلي أي شئ ولكن بحذر(يعني لا تكثري مثل

المفاجيع)ههههههههههههه

إذا قدرت أطبق أدخل وأقولكم,,,

لكم مني أجمل تحيه...


حروف الهجاء غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 32972
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,154
الإعجابات المتلقاه: 20
نقاط الخبررة:100
oollaa oollaa
قديم 04-22-2009, 09:07 AM
[ 4 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد
مشاهدة المشاركة
بالتوفيق اختيoollaa

بس انا ما اقدر لاني مشاركلة في التحدي بين المشرفات والعضوات

بس انصحك انك تعمليه مثير حلو ومفيد وينزل الوزن انا صراحة نزلت ثلاثة كيلو عليه في الاسبوع طبعا

بس شوي تملين علشان هيك انا بآخذه حاليا يوم تمر ولبن ويوم ريجيم تخفيف ( بدون حلويات ونشويات خفيفة جدا )

موفقة حبيبتي وما شاء الله عليك ماشية تمام كملي قربتي توصلي هدفك

ونحن معاك ومتابعينك

واي سؤال انا حاضرة

تحياتي لك
هلا اخت شمعه ورد

ربي يوفقك في المسابقه
و ان شاء الله ابتديه السبت و ميعاد الوزن السبت اللي بعده ان شاء الله
و ان شاء الله الاقي وردات يعملوه معايا

oollaa غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 32972
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,154
الإعجابات المتلقاه: 20
نقاط الخبررة:100
oollaa oollaa
قديم 04-22-2009, 09:10 AM
[ 5 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حروف الهجاء
مشاهدة المشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سمعت عنه كثير ويمدحوا لان ينزل الوزن ولا يرجع يعني يثبت


بعدين التمر أكل الرسول صلى الله عليه وسلم.

الطريقه اللي أعرفها

7تمرات مع حليب قليل الدسم في الفطور وكذلك الغداءوالعشاء

ولايسبب فقر الدم يومين الأولى تسبب دوخه ثم تمشي الحال للبعض فقط

ونا لي أسبوع أحاول ولكن من الجوووووووووووووووع أخرب .

وبنزل في الأسبوع على الأقل 4كيلو ولا يطول أكثر من أسبوعين

ويفضل في الأسبوع يوم تعملي فيري يعني تأكلي أي شئ ولكن بحذر(يعني لا تكثري مثل

المفاجيع)ههههههههههههه

إذا قدرت أطبق أدخل وأقولكم,,,

لكم مني أجمل تحيه...

هلا حروف الهجاء
جزاك الله خيرا
و ان شاء الله تبقي معانا و تعمليه
ممكن تاخدي حبه فيتامين في اليوم
و لو جوعتي كلي خيار او خس او اي ثمرة فاكهه واحده بين الوجبات


oollaa غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38094
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,018
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
عصفور الجنة عصفور الجنة
قديم 04-22-2009, 09:23 AM
[ 6 ]

موفقين انشالله ولله كان نفسي أجربه بس انا بمشوا ايروبكس يوم بعد يوم منقدرش اعمله لان ادوخ موفقين حبياتي

عصفور الجنة غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0