إذا سمحتم !

.

السلام عليكم ..

شلونكم بنات شخباركم ؟

أختي الصغيرة عندها مُشكلة ..
جايها أحباط من بعد مانزلت 12 كيلو وثبت وصار وزنها الحين 61,5 طبعاً طولها 158
وتبي تنزل 9 أو 8 كيلو , تقريباً تبي توصل 53 ..
سوت كل شيء بعد ماثبت الوزن ولسه هي على حطت أيديكم ماينزل من وزمنها إلا 500 غرام أو 300 غرام وإذا جاء نهاية الاسبوع وفتحت المجال يرجع كيلو !
طبعاً هي تمشي تقريباً نصف ساعة أو ثلث ساعة ..

ونفسيتها الحين تعبانة ..
وش تشورون عليه ؟
وممكن تلقى نظام غذائي ينزلها هـ الكم كيلو بشكل سريع !
لأنها خلاص صارت محبطة وخايفة ترجع تأكل وتزيد ضعف اللي نزلته
.


أراكم
وراح ندعيلكم

.