نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
كتبت :
noga sief
-
[align=center] عزيزتى انا زعلانة منك جدا جدا جدا موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]
كتبت :
~helwa~
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
haya-otm
-
كان نفسي أبدأ معاكي بس للأسف أنا في فترة الرضاعة ... موفقة بإذن الله
كتبت :
نسكافيه
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
LoveALLAH
-
[align=center]
بالتوفيق يا عمري..انا كنت حابة امشي معك عليه بس كمان ماشية على نظام ما اقدر اتركه[/align]
