انا فتحت موضوعات كتيرة باليوميات اقدر اقول ان نسبة نجاحي بالالتزام بالدايت فيها كان 65% وطبعا النسبة دي غير مرضية بالنسبة لي
عشان ما اطول عليكووو
انا حابة واحدة تشترك معايا في اليوميات الجديدة دي
بس تكون واقفة لي بالمرصاد
انا هانزل الريجيم اللي هامشي عليه الاسبوع ده
واليوم اللي مالتزم بالدايت فيه عايزاها تهزئني وتعاقبني فيه عقاب مرير عشان انا عايزة حد يشد عليا جامد مش يقولي بكرة تعويضها والتزمي لا انا عايزة عقاب وتهزيئ يمكن احس علي دمي ومش اخرب الريجيم وان شاء الله بدعيلها ليل نهار عشان هتكون وقفت جنبي وقفة مش انساها لها في حياتي وعلي فكرة مش هي بس اللي هتعاقبني لو خربت الدايت انا كمان هاعقبها
يعني هنساعد بعض علي الالتزام باقصي جهد وحد
يلا بقا انا مستنياكوووووووووو ومش تخذلوني
الريجيم اللي هامشي عليه
اهوووو
اليوم الاول : الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطووور بضبط
[align=center]
هنوووووووده حبيبتي الله يساعدكـ ويكوووووون معكـ
وشدي حيلكـ نبغا المثااالي ومانرضى غير فيه ياحلوووووه
وان شا الله تلقي وحده تدخل معاكي وتتساعدوااا
وراح اوصيها عليكـ بالتكفييييخ اذا يووم خبصتي
.
.
.
الله يحقق اللي تبغيه
وشدي الهمه ياقلبي
.
.
.
كل الود لكي غاليتي
حفظكـ الله [/align]
كتبت :
هنوودة
-
تسلميلي يا سكرة ربنا يوفقك ياارب
نورتي الصفحة يا عسسسل
