طريقة عمل السبانخ بالصور

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الاطباق المتنوعة > الأطباق الرئيسية

طريقة عمل السبانخ بالصور

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 23486
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 764
الإعجابات المتلقاه: 39
نقاط الخبررة:100
حنايا الروح حنايا الروح
قديم 05-07-2009, 12:07 PM
[ 1 ]

طريقة عمل السبانخ بالصور bsm.gif

مرحبا حبايبي هذا أول موضوع لي بهالقسم الحلو وان شاء الله يعجبكم..


طريقة عمل السبانخ بالصور 5bee25299a.gif

2 حزمه سبانخ

1 بصله متوسطة الحجم

2 حبه طماطم متوسطة الحجم

فلفل-ملح

شوية زيت زيتون بمقدار ملعقه او ملعقتين بس

نصف فنجان شاهي عصير ليمون


طريقة عمل السبانخ بالصور 921edfe15e.gif



أول شي نغسل السبانخ ونزيل اي اوراق زايده فيها احيانا تلقي اوراق تشبه الرجله بس هي مليانه فطريات سامه انتبهو ..

طريقة عمل السبانخ بالصور VMX86375.jpg

وبعدها نضع قليل من زيت الزيتون ونضع عليه البصل (أي بصل تحبيه أنا حطيت أبيض)

طريقة عمل السبانخ بالصور UVu86506.jpg

وبعدين نتركو يحمر شويه وبعدين نضع الطماطم

طريقة عمل السبانخ بالصور zVz86600.jpg

وبعدين نضع السبانخ ولمن تذبل السبانخ ضعي الليمون والبهارات او تقدري تحطي البهارات قبل الطماطم وهذا افضل..

طريقة عمل السبانخ بالصور zvN86772.jpg

واتركوها تقريبا خمس دقايق الين تذبح وتحس انها خلاص اتسبكت شويه وقفلو النار وبالهنا والعافيه


وهذا شكلها النهائي

طريقة عمل السبانخ بالصور 41686898.jpg

طريقة عمل السبانخ بالصور awU86986.jpg

طريقة عمل السبانخ بالصور H9087074.jpg

لاتحرموني من ردودكم الحلوه..





قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

حنايا الروح غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 33170
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 11,110
الإعجابات المتلقاه: 5139
الإعجابات المضافة: 9967
نقاط الخبررة:150
pinkro0ose pinkro0ose
قديم 05-07-2009, 12:21 PM
[ 3 ]

يم يم يممممممممممممي

يسعدني أكون أول وحده تاخد منك الطريقه الروووعه ......
يسلمووووووووووو حبيبتي

ويع ــــطيكـ الف الف عاااااااااااااااااااافيه
قد يهمك أيضاً:

pinkro0ose غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0