طريقة عمل السبانخ بالصور

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الاطباق المتنوعة > الأطباق الرئيسية

طريقة عمل السبانخ بالصور

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 23486
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 764
الإعجابات المتلقاه: 39
نقاط الخبررة:100
حنايا الروح حنايا الروح
قديم 05-07-2009, 12:07 PM
[ 1 ]

طريقة عمل السبانخ بالصور bsm.gif

مرحبا حبايبي هذا أول موضوع لي بهالقسم الحلو وان شاء الله يعجبكم..


طريقة عمل السبانخ بالصور 5bee25299a.gif

2 حزمه سبانخ

1 بصله متوسطة الحجم

2 حبه طماطم متوسطة الحجم

فلفل-ملح

شوية زيت زيتون بمقدار ملعقه او ملعقتين بس

نصف فنجان شاهي عصير ليمون


طريقة عمل السبانخ بالصور 921edfe15e.gif



أول شي نغسل السبانخ ونزيل اي اوراق زايده فيها احيانا تلقي اوراق تشبه الرجله بس هي مليانه فطريات سامه انتبهو ..

طريقة عمل السبانخ بالصور VMX86375.jpg

وبعدها نضع قليل من زيت الزيتون ونضع عليه البصل (أي بصل تحبيه أنا حطيت أبيض)

طريقة عمل السبانخ بالصور UVu86506.jpg

وبعدين نتركو يحمر شويه وبعدين نضع الطماطم

طريقة عمل السبانخ بالصور zVz86600.jpg

وبعدين نضع السبانخ ولمن تذبل السبانخ ضعي الليمون والبهارات او تقدري تحطي البهارات قبل الطماطم وهذا افضل..

طريقة عمل السبانخ بالصور zvN86772.jpg

واتركوها تقريبا خمس دقايق الين تذبح وتحس انها خلاص اتسبكت شويه وقفلو النار وبالهنا والعافيه


وهذا شكلها النهائي

طريقة عمل السبانخ بالصور 41686898.jpg

طريقة عمل السبانخ بالصور awU86986.jpg

طريقة عمل السبانخ بالصور H9087074.jpg


لاتحرموني من ردودكم الحلوه..




قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

حنايا الروح غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 23486
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 764
الإعجابات المتلقاه: 39
نقاط الخبررة:100
حنايا الروح حنايا الروح
قديم 05-07-2009, 12:08 PM
[ 2 ]

ياربي ليش الصور عملاقه كذا ..

وبعدين كلو كوم والنهر اللي بالنص كوم ثاني ههههههههههههه

يارب يعجبكم حبيباتي..

حنايا الروح غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 33170
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 11,110
الإعجابات المتلقاه: 5139
الإعجابات المضافة: 9967
نقاط الخبررة:150
pinkro0ose pinkro0ose
قديم 05-07-2009, 12:21 PM
[ 3 ]

يم يم يممممممممممممي

يسعدني أكون أول وحده تاخد منك الطريقه الروووعه ......
يسلمووووووووووو حبيبتي

ويع ــــطيكـ الف الف عاااااااااااااااااااافيه

pinkro0ose غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 38094
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,018
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
عصفور الجنة عصفور الجنة
قديم 05-07-2009, 12:45 PM
[ 4 ]

يسلم إيدك شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

عصفور الجنة غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 16415
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 978
الإعجابات المتلقاه: 11
نقاط الخبررة:100
Dr.Rose Dr.Rose
قديم 05-07-2009, 12:50 PM
[ 5 ]

احب السبانخ وهيك احبها اكثر تسلميييييييييييييييييييييييي

Dr.Rose غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة عمل السبانخ بالصور<!-- google_ad_section_end -->
سالي بغداد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 35799
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 3,047
الإعجابات المتلقاه: 57
نقاط الخبررة:100
سالي بغداد سالي بغداد
قديم 05-07-2009, 12:54 PM
[ 6 ]


سالي بغداد غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0