شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بس مقولتيش وزنك نزل قد اية؟
وعلى فكرة انا عملت النظام ده يومين ونزلنى 2.5 ك والله العظيم فى اول يومين بخبصت شوية فى باقى الاسبوع ولكن نزلت برضه 4ك
بس كنت بشرب 4 كوبيات ماء قبل كل وجبة
وكوب ما ء بعد كل وجبة فيه ملعقتين خل تفاح
مع مشروبات التخسيس بقىة زى الشاى الاخضر
وكمون على جنزبيل على ليمون
وجنزبيل على قرفة
وشمر على كمون على نعناع
وطبعا كله بدون سكر
وكان العشاء عبارة عن كوب زبادى علية ملعقة مطحونة من بذرة الكتان ويفضل زبادى اكتيفيا
بس وقفت عنه شوية لانى تعبت لانى برضع ولما كان ابنى بيرضع منى كنت بحس بشوة هبوط
