[مواضيع رجيم الجديدة]
[فعاليات مسابقات رجيم]
جديدة على رجيم؟ شرح كامل للتعامل مع المنتدى حفل تكريم المشتركات لحملة فراشة رجيم 2 مسابقة معاً.. نَحوَ الهديِّ النّبويّ دفء الأمومة ... مع نساء منتدى رجيم مسابقة : أجمل نصيحة مع أجمل بطاقة مميزة معرض رجيم لأحلى العرايس مسابقة معالم من العالم مسابقة الرابح الاكبر الاسبوع 3 Photoshop Online فوتوشوب اون لاين
05-09-2009, 02:09 AM
| رقم المشاركة : [ 1 ] | |||
|
وردة بأجمل لون 
| هذه تجربتى مع الرجيم والله العظيم جابت نتيجة هايلةاهم شى الارادة اولا الافطار ربع رغيف بلدى لان الردة مهمة للبشرة حتى لا يحدث اصفرار للبشرة اثناء الرجيم و3معالق فول او قطعة جبن قريش ومعاه ثمرة فاكهة واحددددددددددددددة بس بين الفطار والغداء اذا جوعتى ممكن تاكلى جزر او خس كتتتتتتتتتتتتتتتتتير لان الخس ليس فيه سعرات حرارية او خيار المهم انك متجوعيش علشان احساسك بالجوع اثناء الغداء يجعلك تفترسى الاكل اهم حاجة فى الرجيم الماء شرب الماء كتيييييييييييرعلشان سيولة الدم وعدم الجفاف وكمان بتتحسسك بالشبع بالذات قبل الاكل الغداء 3ملاعق رز فقط مع 3ملاعق خضار مع صينية سلطة ايوة صينية سلطة تحتى فيها جزر خيار خس طماطم جرجير خل او ليمون السر هو انك هكملى الشبع بالسلطة ومعاه قطعة لحم منزوع الدهن تماما ويفضل المشوى او فراخ منزوع الدهن لان البروتين مهم للجسم متصدقيش الى يقولك بلاش نشويات او بروتين لالالالالالالالالا المهم الكمية تكون قليلة ومنزوعة الدسم برضه بين الغداء والعشاء اذا جوعتى ممكن تاكلى فاكهة بحيث لا يتعدى 3 ثمرات او خس او جزر العشاء طالما اكلنا عيش الصبح ورز فى الغداء اذا العيش ممنوع اما اذا استغنيتى عنهم فى اى وجبة ممكن تاخدى ربع رغيف بلدى او رغيف واحد فينو مع جبنة او علبة زبادى منزوعة الدسم او ثمرة فاكهة كل هذا اختيارات لان ضرورى تكون وجبة العشاء خفيفة لانها صعبة الهضم بسبب قلة الحركة يجب ان يكون العشاء قبل الساعة 9 ولا تاكلى اى حاجة بعد الساعة 9 ممكن شرب ماء فقط الممنوعات اثناء الرجيم الشكولاتة الحلويات العصائر وما شابه ذلك لان فيهم سعرات حرارية عالية جدا هتهدم ما نزلتيه من وزنك الموضوع كله ارادة قوية والله دى تجربة شخصية وجابت نتيجة مذهلة جربوااااااااااا ومتنسوش تدعولى والله والله والله العظيم انو بشرتي بيضت بعد ساعه مضمونه على تجربتي انا والله ادخلو تجربة ناجحة جدا ..... بالصور والله العظيم شعر شاربي له شهر ماطلع بشي سهل ..... |
| Ads | |
| | |
|
05-09-2009, 04:36 AM
| رقم المشاركة : [ 2 ] | |||
|
وردة مبدعة 
|
ربي يوفقك وينحفك اكتر واكتر طريقة حلوة ورائعة تسلمي يالغلا |
|
05-09-2009, 04:43 AM
| رقم المشاركة : [ 3 ] | |||
|
رحيق الوردات 
| طريقه مرررره روووعه وصحيييييييه شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
|
05-11-2009, 04:34 PM
| رقم المشاركة : [ 4 ] | |||
|
رحيق الوردات
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
|
05-12-2009, 06:29 AM
| رقم المشاركة : [ 5 ] | |||
| :: وردة ماسية :: 
|
مشكووورة ع الطريقة |
|
05-15-2009, 10:02 PM
| رقم المشاركة : [ 6 ] | |||
|
وردة جديدة 
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .  |
العرض العادي
