السلام عليكم اخواتي امر بحاله يأس شديدة جدا جدا وذلك لأن اتبع ريجيمات منذ 3 شهور ووزني نزل من 135 الى 98 ولله الحمد بس صارلي حوالي 15 يوم وزني ثابت واذا نزل بالقطارة يعني غرامات وبصراحة يمكن البعض بعرف انه عندي مناسبة ب 21-6 وبدي اوصل الى 77-80 يعني 18 كيلو ب 40 يوم وصراحة ما بحكي مستحيل بعد تجربتي الخاصة بس سؤال ممكن منكم مساعده بنظام يلائم جسمي خاصة بعد اتباع الريجيمات لمده طويلة انا خصري نزل كتيير يعني من 132-108 فالريجيمات تلائمني لكن الوزن صار يعاند دمي ab+ومشكورات مقدما اخواتي
كتبت :
Dr.Rose
-
حبيبتي اعطيتج جواب في قسم اسئلة واستفسارات رجيم
كتبت :
أمـــــــــاني
-
اتبعي نظام رجيم كسر ثبات الوزن لمده اسبووع ومجرب مني شخصيا راح ينزل لك وزنك ويتحرك
وهذا رابط الرجيم لكن استبدلي بعض الفواكه والخضار الى ما يناسب فصصيتك
[type=335652] ادخلي قسم الانظمه واخدي الرجيم الي تبيه وبالتوفيق ورااح تلاقي كل مايناااسبش لان من جسم ال ىالثااني يختلف بس انصحش بالرجيم السعراات او النقاااط الكل يمدحه وبالتوفيق
[/type]
