بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : زينة فلسطين

سلام يا حلوين
شو اخباركم
انا جديدة بالمنتدى بس جادة عالاخر
من بكرة ناوية ابلش بريم التمر واللبن
وان شالله رح اخس
بدي حدا معاي
انا ما بدي انزل كتير وزن بدي 6كيلو
حابه اتونس فيكو يا قمرات

انا طولي 160
وني الحالي 64كغ
ونفسي اصل 58كغ
وبسرعة لانو عندي مناسبة كمان 3اسابيع
مين يشجعني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من بكرة مسموح اكل 21 تمرة و3اكواب حليب او لبن منزوع الدسم موزعة عطول اليوم مع شرب 8اكواب ماء يوميا وبس
يلا يا صبايا

كتبت : noga sief

[align=center]
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]

كتبت : Dr.Rose

كان نفسي بس ابداء معك بس لازم خلص من الرجيم تبع اسامه حمدي وابداء معك
رجيم التمر واللبن هايل مع المشي موفقه

كتبت : زينة فلسطين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
كان نفسي بس ابداء معك بس لازم خلص من الرجيم تبع اسامه حمدي وابداء معك
رجيم التمر واللبن هايل مع المشي موفقه

يسلمووا على المرور حبيبتي والله يوفقك

كتبت : زينة فلسطين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم بسمله1:
ابغى اسالك هل رجيم التم متعب ما بتحس بجوع فيه ولا هبوط وبالتوفيق لكى ان شاء الله

هلا بيكي
انا لسه ما جربتو بس سمعت عنو من البنات وكلهم ضعفوا علية
كتير بنات حكوا انهم ما تعبوا فيه
عكل حال الرشلقة بدها شوية تضحية يا الغالية

بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

موضوع تسجيل النتائج لفريق الياقوت لشهر يونيو

ممكن مساعدة ؟؟!!!بلييييييييييز