رجيم الاناناس والكيوي (( رهييييييييييييييب ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلمي النحافة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

كيييييييييييفكم يا صبااااااااااااااايااااااااا

ان شالله بخيييييييييييييير ..

.....

بدخل بالمووووضوووووع

بناااااااااات انا سمعت وشفت بعيني ناس نزلووو على ريجيم الاناناس والكيوي

وحبيت اطبقه معاااااااااااااااكم

وهو كالاتي :

الفطور : قهوة (بدون سكر ) + توست + لبنه >> اذا تبين تنزلين اسرع احذفي التوست وبدليه بزبادي او تفاحه

الغدا : دجاج او سمك او لحم + عصير الاناناس والكيوي

العشا : عصير الاناناس والكيوي

لا مانع من انك تستخدمي الشاهي الاخضر وغيره من الاعشاب اللي تساعدك تنزلي وزنك

بناااااااات صدقووووووووني الريجيم رهييييييييييييييب ويجنن

انا عن نفسي راح اتبعه من تاريخ 25_5_2009
مييييييييين حتكمل معاااااااااااي ؟

والله شفت بنات نزلوو علييييييييه 7 كيلو بـ 8 أيام وفي اللي نزلو على 5 و4

لا تقولون شوي كله خسااااااره وزن

ولو نسويه كل 8 ايام مع بريك يوم ونرجع نسويه ياسلااااااااااااااااااااااااام

شهر واحنا نازلين 10 او 12 كيلووووووووووووو

يلا من يسوي معاي ..
كتبو طولكم ووزنكم

انا طولي 160
ووزني 90 كيلو

يلا من تبدا تسجل عشان نكتب يومياتنا هنا