سؤال بخصوص الاوربتراك

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : *زهور*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احترت وين احط سؤالي بس اعتقد هذا المكان المناسب
حبيباتي
السؤال واضح من عنوانه ياليت اللي جربت تفيدني
باديه أسوي ريجيم ولاول مره وبدء جسمي يترررررررهل
ايش رايكم الاوربتراك والا السير افضل؟؟؟
الله يجزاها بالجنه اللي ترد علي واللي ماعنها اي خلفيه ترفع الموضوع عشان كلنا نستفيد
شكرا لكم مقدماً
لكم ودي وتقديري. ***سؤال الاوربتراك*** icon7.gif

كتبت : نجمة المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *زهور*:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احترت وين احط سؤالي بس اعتقد هذا المكان المناسب
حبيباتي
السؤال واضح من عنوانه ياليت اللي جربت تفيدني
باديه أسوي ريجيم ولاول مره وبدء جسمي يترررررررهل
ايش رايكم الاوربتراك والا السير افضل؟؟؟
الله يجزاها بالجنه اللي ترد علي واللي ماعنها اي خلفيه ترفع الموضوع عشان كلنا نستفيد
شكرا لكم مقدماً
لكم ودي وتقديري..

انا برايي انك تجربي الاثنين لان الاوربتراك للجزء الاسفل للجسم
والمشي للجسم كامل
بس انا جربتهم كلهم الاثنين صح تعب بس تستفيدي كثثثثثثثثثثثثثثثير

:r olleyes:

كتبت : zelove

كمان الاوربتراك للجسم كامل يحرك كل الجسم ..

صح في البدايه شويت تعب بس عادي راح تتعودي ..

كتبت : *زهور*

نجمة المساء
zelove
مشكورين حبايبي لردك علي الله يسعدكم
يعني الآن اوربتراك في المرتبه الاولى
انتظر المزيد من الردود بارك الله فيكم,,,:icon7:

كتبت : ~helwa~

[align=center]
الاثنين كويسين يا سكر
وزى ما الاخوه قالولك
الاوربت تراك للجسم السفلى
ام السير للجسم كله
بس اشتغلى الاول على السير وبعدين
الاوربت عشان الاحماء
وياريت السير يكون كهربا
عشان السير العادى يتعب الركبه
وبالتوفيق
[/align]