الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : احلام=
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عملت ريجيم وحابة اعرف اذا كان صحي ولا لا


الفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز اسمر مع كوبين ماء

الغداء دجاج اول لحم اوسمك مسلوق او مشوي مع سلطة

العشاء فواكه

مع شرب 10 اكواب ماء

ورياضة نصف ساعة

واعشاب مسهلة

وهاذا الريجيم يتكرر يوميا مع العلم انا بحيل مرتاحة عليه وملتزمة فيه واول ثلاثة ايام نقص وزني كيلوغرام

بس حبيت اتطمن اذا كان صحي ولا لا ولكم جزبل الشكر
كتبت : دمروال
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\\
حبيبتي

شوفي رجيمي من دكتورة تغديه

موجود باليوميتاتي وموجود بالانظمة رجيم

1500 سعره حراريه

وان شاء الله ينفعك وينزل وزنك
كتبت : احلام=
-
مشكورة اخت دمروال

انا اول ما دخلت ال اول شي قريته هو تجربتك وفرحتلك كتير

ان شالله برجع اشوفه
كتبت : كِندا
-
اتوقع رجيمك حلووو لانه مشتمل على جميع العناصر الغذائيه المهمه للجسم

بس الاعشاب المسهله لا انصحك فيها لانه تطرد السوائل المهمه من الجسم
كتبت : احلام=
-
شكرا اخت كندا عالنصيحة ما كنت عارفة هالشي

انا كنت اشربها يوميا
بس راح اشربها مرة بالاسبوع
كتبت : وحده من البشر
-
حبيتي

البروتين ماتخلطين معه نشويات انا عندي خبره بالرجيم من كثر ماقريت

يعني كلي البيض لحاله مع حلييب والخبز خيه سناك لحاله

واللحم ماتاكلي معه خبز
الصفحات 1 2