زيادة طول القامة بعد سن 20

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت : {*زينب*}
-
كتبت : Ganan Ahmed
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : omnia_955
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هالتمرين يطول


ضعي كعب قدمك علي الحائط وافردي ظهرك مستندا عالحائط وانتي واقفة


علي مشط قدمك وافردي ظهرك وارفعي بجسدك لفوق قدر ماتقدري

ان شالله

ف فتره قصير
حتتطولي 3سم
وتقدري تستمري عليه ان شالله
كتبت : ياقوتة حمراء
-
الصفحات 1  2  3