ممكن مساعدة؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلييين صبــآآآآيا كيييفكووون

انا هنا عضوة جديدة واول مشاركة ليا ...

انا عندي مشكلة كبيييييييرة

اليكم قصتي::

انا يوم قرررت اني اضعف كنت في ثاني متوسط لاني شفت مرة خالي كااانت سميييييينة مرررة

بعدييين انقلبت ضعفت كتييييير وانا واختي لما شفناها كيف ضعفت لازم نضعف والحمد لله كانت

عندنا ارادة وضعفنا وصرنا رشيييقااات

ورجعنا مرة ثانية واختي ردت ضعفت

وانا حاولت اني اضعف وماقدرت رياضة وتخفييييف وشاهي اخضر وكل شي

كل شي ساويته ولا تغير شي .... وهلاّ جاية الاختبارااات وإرادتي ضعيييفة مررررة وبدياااكووون تشجعووني

رياضة وسويناها وتخفييييف وماصار شي بناااااات

شوساوي :::بنااااات والله لادعييلكوون تكوونو رشييقااات مرررة بس شجعووني

ممكن يا اخوااتي

ولييكوون مني اجملـ تحية

لا لا مستحيييييل

ليييه بنااات لييه مافي حد راح يشجعني

حبيبتي ان شاء الله مع العزيمه والاصراار راح ينزل وزنك بس لازم تحطي هدف في بالك عشاان تقدري تحققيه فرضاا لازم تحطي مقااس معين من الملابس توصلي له وبكدا راح تنجزي اكثر واكلتي اكل صحي واختاري نظااام صحي مو من راسكِ اووكي

واحين لما رجعتي اسمنتي لما تنحفي اعملي رجيم تثبيت الوزن عشاان ماترجعي تسمني ثالث اووكي

ولازم تتبعي خطواات صحيه وعااادااات جميله لرجيم ادخلي رواابط الرجيم واختاري الي ترتااحي له وثقفي حالش بركناا كثير فيه موااضيع حلووه وبالتوفيق لكِ غاليتي

تسلمييي خيييتوو ع النصييحة

وان شاء الله يكوون في عزيمة واصرار

واسوي ريجيم ولا يخترب

بس ابغى دعوااتكم لي وتشجيعكم لي برضو

كلامك دليل على انك فتاه تحب التغيير للأفضل فعزمك وإرادتك دفعتك لأنقاص وزنك و عندما شاهدتي اختك ضعفت أكثر منك حبيتي انج اتكونين مثلها حيث اجتهدتي و تعبتي من أجل الوصول ولكنك لم تصلي فنصيحتي لج
ان تاخذين عصير اناناس طبيعي او تاكلين اناناس او كيوي او فاكهة جريب فروت لأنها تحرق الدهون و كل يوم اول ما تقعدين من الصبح شربي شاي أخضر مع زنجبيل و نعناع وان شاء الله اكون افدتك
وربي يثبتك على عزيمتك و اصرارك ان شاء الله

تسلميييين ياقلبييي

والله رااح ادعييلك من كل قلبي ويكوون

فيني عزيمة واصراار واسوي المطلووب

منورة الصفحة بردك