السبت 27|6 بداية الرجيم اللي حابه تشاركني حياها

[SIZE="7"][FONT="Comic Sans MS"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بكره إن شاءالله ببدأ برجيم سهل جدآ
يعتمد على التخفيف في الاكل والرياضه نص ساعه بعد الاستيقاظ
من النوم بساعتين وشرب كاسين من الماء قبل الفطور ب45 دقيقه وأحيانآ احذف وجبة
العشاء على حسب الحاله الجوعيه
وإن شاءالله بسوي جدول لشرب الماء يوميآ 8 اكواب واكثر

يالله ياحلوين من حابه تبدى معي

[align=center]الله يوفقك يارب ويرزقك الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل

رجيمك شكله مره حلووو صراحة عجبني اغراضه متوفره وسهل

ان شاء الله اسويه الاسبوع الجاي بس اخلص من الرجيم اللي بدأت فيه اليوم

مشكووووره يا عسل

بالتوفيق يارب [/align]

الله يعطيك العافية

وتنحفى وتصلى للوزن الا انتى عايزاه

يااااااااااارب

والله ياعزيزتى حلمك زي حلمي 55 اتمنى اشوف شكلى با الخمسينا
والله الرجيم هذا جربته من فتره يعني ما اقول مانفع معي بس مو نفس الي بيقولو 15 كيلو 20 يوم نو ابدا
اقل بكثيييييييير يعني جربته اسبوع ما نزل الا جرام

وغيرت الرجيم عرفت انو ماينفع لي

الله يقويييييييييييك يارب واصلي وحنا معك انشاء الله

انا حـــــابه اشترك معاكي في هذا الرجيم
انشاء الله يجيب نتيجه
يارب ننزل للوزن المثالـــــــي
مشكــوره اختي ويعطيك العافيه

ربنا معكم وتنزلوا للوزن المثالي
بس انا اعتقد ان ده ريجيم كيميائي يعني فعلا ممكن ينزل الوزن بسرعه لكن برضه هيزيد بسرعه
فالاحسن انك تعملي رجيم السعرات يعني تكلي كل حاجه (ما عدا الدهون طبعا والحلويات)بس بكميه قليله وربنا معك