مساعده
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أميره الشاطئ
-
مرحبا ممكن تحلولي مشكلتي بدي تمارين لانو في ضهري لحم زياده هل يوجد حل ؟؟ظ
كتبت :
مدربه رياضيه (جوري)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميره الشاطئ:
مرحبا ممكن تحلولي مشكلتي بدي تمارين لانو في ضهري لحم زياده هل يوجد حل ؟؟ظ
هل وزنك مافيه زيااادهمرحبا ممكن تحلولي مشكلتي بدي تمارين لانو في ضهري لحم زياده هل يوجد حل ؟؟ظ
اذا مافيه زياااده لا ماتقدري
اما اذا وزنك زاايد لازم تنزلي وزنك
والتمارين المفيده المشي
وتوقفي بشكل مستقيم وتلفي لأقصى اليمين والشمال
بشكل مستمر
