رجيم ينقص 30 كغم في 3 شهور بدون رياضه

اوكي بنات منورات والله

افتحو اليوميات رح تلقو رابط يوميات عملته ام دانه مشكوووووووووووووورة حتى كلنا نكتب يومياتنا في هالرجيم وصح هو ممل بس سهل وكمان شكله يجيب فايدة لانه قليل السعرات وممكن تستخدمي شوربة ماجي بالخضار او اي نكه انتي تحبيها عاااااااااااادي وممكن تاخذي اقراص فيتامينات

وخلونا نمشي شي ساعه باليوم ما خسرانيين شي وموفقات يا غاليات وممكن تشربي عصير برتقال باي وقت بس لازم ما تاكلي اي شي معه

شخابيط بنوته وسميرا نورتو حبيباتي

هذا هو الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t51319.html

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

مشكورة اختي
وبالنسبة لللبنات الي بقولو بجيب الملل انا بنصحهم ما يحكمو على الشيء قبل التجربة

وآآو

30 كيلو وبدون ريآضة .. وبس بـ 3 اشهر ..

بس حبيت اسأل

متأكدة انه ما فيه ضرر ااو تأخر للدورة الشهرية او تطول يعني كل شي عادي ؟

والله باجربها باقول لامي تعطيني فلوس هع هع ..

وباشتري القوطي والعصير ..

يعتيك العافية بس ياليت تردي عسؤالي ..