فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور ..

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

حملة رجيم معا ضد السمنة
العودة   منتدى رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور ..

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور ..<!-- google_ad_section_end -->
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 13196
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 31,112
الإعجابات المتلقاه: 714
الإعجابات المضافة: 166
نقاط الخبررة:100
بنتـ ابوها بنتـ ابوها
قديم 06-24-2009, 01:58 AM
[ 1 ]
فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور .. 134.gif
** السلام عليكم ورحمة الله وبركاته **

فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور .. 134.gif

<< " {{ انــواع التــدليــكــ و المســاج و فــوائــده }} " >>




فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور .. jpg
المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة
لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة
وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج
لابد التطرق إلى أن هذاالأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة
مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة

وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح
قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم ..
وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك
لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب ..

فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور .. 18785.imgcache.jpg

وله فوائد عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...
الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه ..



* فوائد المساج والتدليك للجسم :



فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور .. 13150_210fbd9302.jpg

والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-
- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم
إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة ..
يؤدي الى صفاء الذهن ..

- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء
يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. و يزيد من مرونة الجسم ..

- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع
يساعد على التخسيس و شد الجسم ..

- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط
يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي ..

- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي
و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية ..

- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه ..
يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة

- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم ..
يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي ..

- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة
أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية ..



* أنواع التدليك والمساج :



- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة
والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-

- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري
تدليك الصدر لتخفيف السعال .. مساج العصر أو الفرك ..

- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي ..
التدليك لبشرة الوجه ..



* التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم ..


فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور .. 640911427.jpg
- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء ..
مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين ..

- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين
التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية ..

- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين
تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر ..



* كيفية عمل التدليك لنفسك :


فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور .. 5e5cxg7chyi67iyb9e31
- المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر
بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد ..

- ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة
وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم ..

- حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية
كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن والمناطق المستقيمة
كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك
برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري ..

- تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم
باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة
يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ..





.. يتبـــع ..




قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

بنتـ ابوها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور ..<!-- google_ad_section_end -->
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 13196
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 31,112
الإعجابات المتلقاه: 714
الإعجابات المضافة: 166
نقاط الخبررة:100
بنتـ ابوها بنتـ ابوها
قديم 06-24-2009, 01:59 AM
[ 2 ]
* مساج وتدليك الظهر :



- مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم
على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند البدء
عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري )
حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية ..



- إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن
على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه
مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية ..



- يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...





* مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف :





- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر
ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من أعلى الصدر
إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...




* مساج وتدليك القدم Foot Massage :






- ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن
يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع
أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة ..
ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين ..
كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج
بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط ..






* مساج الأطفال Baby Spa :







- حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم
بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم ..

- ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل
ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...








* موانع المساج والتدليك :




- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي ..
فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان ..




- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم ..
وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب ..



- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس ..
نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة ..



في نهاية التقرير البسيط و المتواضع ...

تقبلوا مني فائق الإحترام والتقدير ..

وأتمنــى لكــم الصحــه و الســلامــه ..


/
/
قد يهمك أيضاً:

بنتـ ابوها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور ..<!-- google_ad_section_end -->
jannah1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 25365
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 10,462
الإعجابات المتلقاه: 106
نقاط الخبررة:100
jannah1 jannah1
قديم 06-24-2009, 02:04 AM
[ 3 ]
[IMG]http://abeermahmoud07.***********/874-perfect-AbeerMahmoud.gif[/IMG]
قد يهمك أيضاً:

jannah1 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: فــوائــد المســاج للجســم .. بـالصــور ..<!-- google_ad_section_end -->
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
رقم العضوية: 5277
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 34,151
الإعجابات المتلقاه: 4575
الإعجابات المضافة: 5049
نقاط الخبررة:102
سحر هنو سحر هنو
قديم 06-24-2009, 02:17 AM
[ 5 ]

قد يهمك أيضاً:

سحر هنو غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجســم, المســاج, بـالصــور, فــوائــد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 07:02 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0