رز بالحمص والجزر صحيه جداً من مطبخي

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
كتبت : غادة الحي
-


56578568.gif

اليوم جايبه لكم كبسه سهله وبسييييييييييييطه وكمان طعمها رااااااائع من صنعي أديني ومن افكاري الشخصيه tongue.gifو هيه على فكره صحيه جداً لان فيها اقل نسبة دهون بالنسبه للكبسات الاخرى


jhkjhkhj.gif

وهيه رز بالحمص والجزر

jhkjhkhj.gif

نبدأ بالمقادير



rg20djal1dot39mjlm.j


jhkjhkhj.gif
دجاجه مقطعه حسب الرغبه و ننزع الجلد

s7swb6pkbzjlaywtgla.

jhkjhkhj.gif

حبتين جزر مبشوره كبيره او أربع صغار
p4htcv1kd4gjw26tg1.j

jhkjhkhj.gif
2w9e8vx44s5cjk3ds04.

بهارات مكونه من :المطحونه :كمون فلفل اسود كزبره وشي بسيط من بهارات الكاري :بهار كامل حبوب :اعواد قرفه مسمار حبات هيل :مكعبين ماجي
jhkjhkhj.gif

uvipc1zl5yh8qlkw6tex

قرن ثوم كامل مبشور

jhkjhkhj.gif
yk8xry0ndr4w7d962b7s

حمص نص سلقه
jhkjhkhj.gif
نجي لطريقة العمل:

jhkjhkhj.gif
iqmmpyqz8n6smmms2tb2

نخلط المقادير كلها سوى

jhkjhkhj.gif
5jiawahacvk1egrl2tly

نضيف الماء المغلي ونتركه نصف ساعه اذا كان القدر عادي واذا كان ضغط خليه ربع ساعه

jhkjhkhj.gif
zmab6ke9rb59un69vjs.

بعد ما مرت نص ساعه نلاحظ فيه زيت على المرق اذا نبغاه صحي ميه في الميه نصفي الزيت بعدين نحط الرز

jhkjhkhj.gif

aqsdutkz9b12v3zwr66s

وهذي الكبسه بعد ما حطينها في صحن التقديم و بالصحه والعافيه



jhkjhkhj.gif
وهذا عصير سريع سويته مع الكبسه لعيونكمlaugh.gif


8u3164isgbjh95j59a.j
المكونات :عصير المراعي الطازج باي نكهه تفضلينها و عصير توت مركز

jhkjhkhj.gif
5o0of8e27clao45az4a4
نسكب التوت المركز في قاع الكوب بس قليل زي في الصوره

jhkjhkhj.gif
zve36ryez7u5dyx8pkzb

بعدين نسكب عصير المراعي فوق التوت المركز لين يمتلي الكوب

jhkjhkhj.gif
بيطلع زي في الصوره التوت معطي شكل جذاب للعصير وطعم رائع كمانicon7.gif

xm0uyfgdto8ck4mgpkb.

jhkjhkhj.gif
ونحط المصاص وقطعة فاكهه للزينه

98xbcf3y364pzly3y70j

jhkjhkhj.gif
وهذا الشكل الاخير وبالعافيه
134sep3767gcpsra6vc.



jhkjhkhj.gif


أن شاء الله تكون اعجبتكم الكبسه cool.gif

fddhs.gif
كتبت : nanos
-
تسلم ايدك يا قمر

والله الاكله دى اكثر من روعه وسهله مش صعبه
ان شاء الله راح اجربها قى اقرب وقت
وكمان العصير
كتبت : غادة الحي
-



بالعافيه على قلبك
كتبت : white rose
-
يسلمووووووووووو الايادي المبدعه يا عمري

شكل الكبسه شهي جدا

يعطيكي الف عافيه
كتبت : غادة الحي
-
كتبت : ألمغتربة
-
الصفحات 1 2  3 

التالي

الأرز البرياني .............>>>>

السابق

رشدة الكسكاس الليبية

كلمات ذات علاقة
مطبخى , بالحمص , جداً , رز , سيده , والجزر