@ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

@ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->@ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 42
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 25
نقاط الخبررة:100
bala bala
قديم 03-29-2007, 04:13 AM
[ 1 ]
ثمار الاناناس


من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.



الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا



الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.




الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة




الكوسا


تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.





أتمنــى الفـــائــدهـ للجــــميـع ..
قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

bala غير متواجده حالياً  
هند
المديرة الأولى لمنتدى رجيم
رقم العضوية: 1
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1,084
الإعجابات المتلقاه: 38
نقاط الخبررة:100
هند هند
قديم 03-30-2007, 01:10 AM
[ 2 ]
معلومات قيمة جداً

الشكر كل الشكر لكِ:)
قد يهمك أيضاً:

هند غير متواجده حالياً  
روح ابدويه
♥وردة ذهبية♥
رقم العضوية: 50
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 192
الإعجابات المتلقاه: 74
نقاط الخبررة:100
روح ابدويه روح ابدويه
قديم 03-30-2007, 09:17 AM
[ 3 ]
ممم والله معلومه توني عرفتهااا ثانكس
قد يهمك أيضاً:

روح ابدويه غير متواجده حالياً  
اليافعة
وردة جديدة
رقم العضوية: 57
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 2
نقاط الخبررة:100
اليافعة اليافعة
قديم 03-31-2007, 12:37 AM
[ 4 ]
موضوووووووووع مميز تسلم الانام يا ستي
قد يهمك أيضاً:

اليافعة غير متواجده حالياً  
meroo2060
وردة جديدة
رقم العضوية: 4044
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 15
نقاط الخبررة:100
meroo2060 meroo2060
قديم 08-26-2007, 05:49 PM
[ 5 ]
شكرا عالمعلومة دى
قد يهمك أيضاً:

meroo2060 غير متواجده حالياً  
aemano
وردة جديدة
رقم العضوية: 5399
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 19
نقاط الخبررة:100
aemano aemano
قديم 08-27-2007, 01:54 AM
[ 6 ]
معلومات قيمة الله يجزيك الخير
قد يهمك أيضاً:

aemano غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أنواع, التي, الخضار, الفواكه, الوزن, تنقص

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 12:20 AM.

منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0